有栖のダイエットブログ

ドクターからジョギング指示

1月10日

持病の関係で病院へ

ドクターに運動はしてるのか聞かれて

週三回筋トレに通っていますと、答えたところ

全身運動をしたほうがいいので、

まだ若いからジョギングをしてと指示が!(==;)

見た感じはまだ着やせをして太っているのを隠せますが

体重を書いたのは隠せないのでドクターは隠れ肥満を見破って

そう私に指示しました。

たいてい週三回筋トレしてるとみんな運動してるんだと感心してくれますけど

ドクターだけは違ってさらに運動するように指示。

食べるのを気持ちだけ少なくするのにまだ慣れないので

その代わり運動量を増やしたらいいのでしょうか?

いつの間にか運動量が増えて、筋トレ週三回、ジョギング空いてる時間動いて

なんだかトライアスロンのアスリートみたいに運動してるような気がしてなりません!

昨日は2.4キロ走りました。

足がガクガクで、バテて、辛かったです~!(><)

でも、筋トレだけでは痩せない私ならではの体質だともう割り切るしかない。

今までの私ではなくて、

もう、筋トレをしてさらにジョギングをしてトライアスロンのアスリートみたいに動く

新しい私に変わることを受け入れるしかない悟りの境地になったかも。

そうしないと、太って病気になってしまう。

アスリート並みに動くか、病気になるか選択肢のない私に悲しみがあふれる部分もありますが

仕方ない。

違う私になるしかない。

 

 

 

 

体重: 59.7kg / 体脂肪率: 29.7%
ダイエット方法: 筋トレ系ダイエット  
カテゴリ: 運動  

コメント 2件

1月11日 ボクは今年で54歳なので、下記を出来る時にのんびり楽しんでます。
筋トレ(パワー系)
フラッグフットボール(ランニング系)
卓球(クイックネス系)
バレーボール(瞬発系)
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