PAN(53.5kg/156cm/44才)のダイエットプロフィール

PAN

8月期生

59kg (+5.5kg) / 44才 / 156.0cm / チャレンジ915日目

プロフィール
毎日の晩酌がやめられず・・・、朝に体重が増えているタイプです。
なかなか40キロ台まで減らせず・・・。
頑張ります!

2017.9月
再びここに書き込んで本気でダイエットに励みたい。
チャレンジ 915日目
現在の体重: 59.0kg (+5.5kg)
現在の体脂肪率: 32.7% (開始時比 +5.7%)
ダイエット方法

DHCプロティンダイエット

ダイエット期間
2015-08-20~2017-12-31
ダイエットの目的
見た目も体型もおばさんになってきたのでこの機会に絶対痩せたい!
コミットメント
  • 休肝日をつくる。
  • 毎日、体重計に乗る

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今日のお弁当。

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今朝は驚くくらい体重が増えていた・・・。 そんな日の弁当。     11/29白菜ワサビ漬け、青梗菜おかか和え、根菜煮、巾着卵いしる煮。 ...続きを読む
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しばらくぶりに・・・。

  • 2017年11月27日
毎日、食べたものと体重体脂肪を朝晩計っていても、なかなかここに書けていないことに反省。 そして、また体重体脂肪を大幅に増やしてしまい反省・・・。 今年の健診は12/21。 この日まで3㎏減らしたい。   そして、今日の弁 ...続きを読む
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今日は午後からティーパーティー。 仕込んでおいたお肉たちを朝からひたすらオーブンで焼く。 残りの料理もじゃんじゃん作らなきゃ。 ...続きを読む
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今日のお弁当。

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せっかく出張で体重を減らせたのに、もったいないことに増やしてしまった。 家だと食べるものがあるから食べちゃうなー・・・。   そして、今日のお弁当。 11/2甘酢漬けと菊和え、いんげんスパイシー炒め、煮物たち。 ...続きを読む
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今日の朝ごはん。

  • 2017年10月26日
今日で温泉最終日。 なので朝ごはんも最後。 今日のメニューはかける系のおかずが多く、食べるのに苦労した。   昨日の夕飯はこんな感じ。 ...続きを読む
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今日の朝ごはん。

  • 2017年10月25日
今日は時間外の撮影があるのでそろそろ行ってきまーす。 ...続きを読む
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朝ごはん。

  • 2017年10月24日
昨日から金曜まで盛岡出張。 普段は食べない朝ごはんを食べる。 お腹がいっぱいになるので昼は食べない。 問題は夜。 暴食しないような買い出しを心がけよう。 ...続きを読む
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せり鍋。

  • 2017年10月19日
昨日はスーパーでせりを見つけたのでせり鍋にしてみた。 いつもより暴食はしないようにできたと思うけど体重減らず・・・。 当たり前だよねー。食事をもっと減らさなくては。   ...続きを読む
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毎日目標。

  • 2017年10月18日
毎日、ここに書くのが目標なのに・・・、外での仕事だとどーしても書き忘れる。 いまのところ全く減らせていないけど書くことも含め、頑張りたい。   今日のお弁当。 10/18ひじきサラダ、紅大根はちみつ酢漬け、海苔玉子焼き、ア ...続きを読む
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今日のお弁当。

  • 2017年10月11日
昨夜は気をつけたつもりだったんだけどなー。 昨日より300グラム増量でどんより・・・。 10/11鰤生姜煮入り海苔巻き、生きくらげとピーマン炒め、かぼちゃサラダ、紅大根甘酢漬け、こんにゃく煮。 ...続きを読む
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