筋トレ系ダイエット

取組人数: 137人 / お試し中: 116人 / 成功確率: 72% / 平均減量数: -2.4kg
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筋肉トレーニングにより全身の筋力をアップし、代謝のよい太りにくい身体に導くダイエット方法。また、身体の各パーツの筋力アップにより、メリハリ・ボディに導く効果も。例えば、お尻の形をつくっている大臀筋、中臀筋、小臀筋と呼ばれるお尻の筋肉とハムストリングスと呼ばれる太ももの裏側にある筋肉を鍛えて美尻を目指したり、日常生活の中ではあまり動かす機会がなく脂肪を貯蔵しやすい部位ともいえる「上腕三頭筋」を鍛えてほっそり「二の腕」を目指すなど。

筋トレ系ダイエットでやせてるブロガーランキング (99人)

  • *hii-to*"₯
    *hii-to*"₯

    9月期生

    ダイエット成功中!

    101kg (-32.2kg) / 36才 / 153cm / チャレンジ964日目

    1からまた始めました。
    以前までの記録

    https://c...

  • エルバフのでぶ
    エルバフのでぶ

    8月期生

    ダイエット成功中!

    120kg (-21.0kg) / 24才 / 185cm / チャレンジ416日目

    寝ること、食べることと言ったでぶまっしぐらな生活を送っていた...

  • mint_x_mint
    mint_x_mint

    12月期生

    ダイエット成功中!

    68.4kg (-20.7kg) / 24才 / 151.7cm / チャレンジ311日目

    精神疾患があり飲んでいる精神薬の副作用で太ってしまいました。...

  • のりよし
    のりよし

    6月期生

    ダイエット成功中!

    73.9kg (-15.8kg) / 51才 / 156cm / チャレンジ523日目

    5歳になった今年、少しでも若く見られるよう、そして健康でいら...

  • デブ子
    デブ子

    10月期生

    ダイエット成功中!

    68kg (-12.8kg) / 40才 / 162cm / チャレンジ724日目

    結婚前は、体脂肪19%の健康体。結婚後は、おばさん体型まっ...

筋トレ系ダイエットでやせてないブロガーランキング (27人)

  • 34b
    34b

    1月期生

    72kg (+3.4kg) / 54才 / 163cm / チャレンジ655日目

    専業主婦。週一でフラを習っています。和菓子大好き。

  • もち子
    もち子

    9月期生

    59.4kg (+2.3kg) / 43才 / 161cm / チャレンジ780日目

    人生最後のダイエットと思ってパーソナルトレーニングジムに
    通...

  • ♡ママパトラ♡
    ♡ママパトラ♡

    3期生

    68.3kg (+2.1kg) / 28才 / 163cm / チャレンジ919日目

    現在専業主婦で、8ヶ月の子供のママです(^^)

    買い物やア...

  • へちま
    へちま

    1期生

    51.75kg (+1.3kg) / 28才 / 143cm / チャレンジ1,101日目

    スーパーのパートをしてるので、立ち仕事や品だしで歩き回ること...

  • おんたま
    おんたま

    8月期生

    62kg (+1.0kg) / 34才 / 150cm / チャレンジ783日目

    32歳、子供2歳
    専業主婦
    食べること、料理することが好きで...

筋トレ系ダイエット中のブロガー新着記事 (2,074件)

ハッピー健康体へ♪10月15日(日曜日)&10月16日(月曜日)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-1.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ401日目
  • 2日前
こんばんは(^-^)/ 明日はお客様があるので、ケーキを焼きました。 抹茶パウンドケーキです♪ 喜んで頂けると嬉しいな。   10月1 ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪10月2日(月曜日)&10月3日(火曜日)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-1.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ401日目
  • 10月4日
おはようございます(^-^)/ そろそろ痩せ期突入です! 最近、食べ過ぎが続いていたけど、不思議と体重が増えなかったのですが、気を付けたいです。 痩せ期は頑張ります☆   10月2日(月曜日) <食事> ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪9月5日(火曜日)~9月9日(月曜日)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-1.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ401日目
  • 9月10日
こんにちは(^-^)/ 朝晩は涼しくなって、もうすぐ完全に秋になりそうですね。 昨日は久しぶりにウォーキングすると、たくさんの田んぼで稲刈りをされていました。 ご近所さんからとれたての新米を頂き、今朝はその新米を頂きました。贅沢♪ ...続きを読む
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はじめまして。

みゆ
みゆ

9月期生

44.3kg (±0.0kg) / 44才 / 145.7cm / チャレンジ46日目
  • 9月4日
今年こそは痩せると言い続けて数年 未だに万年ダイエッター   3年半前カーブスに通い始めましたが、 太りはしなかったけれど、痩せもしなかった。 ずっと現状維持 それに疑問を感じ去年の8月に退会 それ以降も劇的に太らず ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪8月26日(土)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-1.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ401日目
  • 8月27日
こんにちは♪ 今日はまた暑いです。 昨日はつい夜食を食べてしまいました~(>_<) ダイエット開始直ぐにという・・・反省です。 なので、今日は控え目にしています。   8月26日(土) <食事> *朝ご ...続きを読む
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