ダイエット方法 人気ランキング

検索結果: 197

レコーディングダイエット

取組人数: 248人 / 成功確率: +64.9% / 減量数: -1.4

レコーディングダイエットとは、毎日の食事内容から体重・カロリーを記録することで、食事内容を改善しダイ...

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ウォーキングダイエット

取組人数: 179人 / 成功確率: +61.5% / 減量数: -1.7

ウォーキングによる運動で脂肪燃焼をねらうダイエット方法。前に進む時に、両方の足底が地面についていない...

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筋トレ系ダイエット

取組人数: 124人 / 成功確率: +71.8% / 減量数: -2.2

筋肉トレーニングにより全身の筋力をアップし、代謝のよい太りにくい身体に導くダイエット方法。また、身体...

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糖質カット、糖質オフ、低糖質ダイエット

取組人数: 84人 / 成功確率: +54.8% / 減量数: -2.9

糖質カット(糖質オフ、低糖質)ダイエットとは、毎日の食事から、糖質を多く含む食材を制限する糖質制限の...

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クックパッド ダイエット 体重管理(レコーディングダイエット)

取組人数: 73人 / 成功確率: +61.6% / 減量数: -1.8

クックパッドのレコーディングダイエット アプリ。体重・体脂肪を記録するだけで、やせる! 体重管理や体...

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食べ順ダイエット

取組人数: 69人 / 成功確率: +53.6% / 減量数: -1.2

いつもの食事の中で食べる順番を変えるダイエット方法。ダイエットをする場合、「食べすぎを抑える」ことが...

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ヨガ/ピラティス ダイエット

取組人数: 67人 / 成功確率: +68.7% / 減量数: -1.7

ヨガ/ピラティスのメソッドを実践して、身体のゆがみを是正したりインナーマッスルを鍛えることで健康でス...

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クックパッド ダイエット

取組人数: 60人 / 成功確率: +83.3% / 減量数: -3.9

クックパッドダイエットとは、栄養学に基づいた「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる、専門家の面...

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炭水化物カット、炭水化物オフダイエット

取組人数: 57人 / 成功確率: +64.9% / 減量数: -1.5

炭水化物カット(炭水化物オフ)ダイエットとは、毎日のバランスのとれた食事で、効果的に炭水化物の摂取を...

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ストレッチ全般

取組人数: 55人 / 成功確率: +65.5% / 減量数: +0.4

ストレッチ・マッサージをするダイエット方法。ストレッチは、筋肉を良好な状態にすることを目的として適度...

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カロリー制限ダイエット

取組人数: 50人 / 成功確率: +58.0% / 減量数: -1.9

毎日の食事での摂取カロリーを制限するダイエット方法。

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脂肪燃焼スープダイエット

取組人数: 49人 / 成功確率: +59.2% / 減量数: -2.8

毎日の食事に、脂肪燃焼効果のある食材などでつくったスープをとりいれるダイエット方法。食物繊維やビタミ...

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ランニング ダイエット

取組人数: 49人 / 成功確率: +59.2% / 減量数: -1.8

ランニングにより、脂肪を燃焼させるダイエット方法。習慣化することで、じっくりと脂肪を燃やし痩せやすい...

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クックパッド ダイエット 食事記録(とるだけ)

取組人数: 48人 / 成功確率: +68.8% / 減量数: -2.8

クックパッド ダイエットが提供する無料ダイエットアプリ。「ダイエットしてるのにやせない…」という人、...

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グリーンスムージー ダイエット

取組人数: 37人 / 成功確率: +37.8% / 減量数: -0.3

グリーンスムージー ダイエットとは、生の野菜や果物でつくったジュース「グリーンスムージー」を毎日の食...

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野菜ダイエット

取組人数: 37人 / 成功確率: +51.4% / 減量数: -1.7

レタス、キャベツ、トマトにきのこ類など、ビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含む野菜を、毎日の食事に効...

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豆腐ダイエット

取組人数: 29人 / 成功確率: +69.0% / 減量数: -0.7

主食であるごはん、パン、めんを1日1回、豆腐に置き換えるダイエット方法。豆腐はごはんよりも低カロリー...

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8時間ダイエット

取組人数: 26人 / 成功確率: +65.4% / 減量数: -1.3

午前9時から午後5時までの8時間、もしくは午前11時から午後7時までの8時間、この8時間以内に食事を...

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断食ダイエット・プチ断食、ファスティング

取組人数: 26人 / 成功確率: +57.7% / 減量数: -1.9

半日~3日程度の断食により、食欲を抑え、代謝をアップさせるダイエット方法。断食期間中は、ファスティン...

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玄米・寝かせ玄米ダイエット

取組人数: 24人 / 成功確率: +62.5% / 減量数: -1.4

“ごはん大好き!”さんのダイエットの強い味方!白米1合に、玄米を小さじ1程度以上混ぜて食べるダイエッ...

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飲食一般

取組人数: 209人 / 成功確率: +55.5% / 減量数: -1.4

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運動・マッサージ一般

取組人数: 257人 / 成功確率: +59.1% / 減量数: -1.8

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有料施術・施設一般

取組人数: 18人 / 成功確率: +72.2% / 減量数: -2.9

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商品一般

取組人数: 28人 / 成功確率: +64.3% / 減量数: -1.3

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アプリ・活動量計一般

取組人数: 52人 / 成功確率: +51.9% / 減量数: -0.7

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期間・意識一般

取組人数: 58人 / 成功確率: +62.1% / 減量数: -1.5

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その他

取組人数: 29人 / 成功確率: +48.3% / 減量数: +20.7

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