バリバリ働くビジネスウーマンにとって、極端にご飯を減らすダイエットはきついものです。また、本来必要な栄養分が不足することで、健康を害してしまいかねません。今回は、健康的なダイエットがしたい！という方のための、仕事帰りでもOKな「トランポリン・エクササイズ」をご紹介します。女性はもちろん男性の方も必見です！
2016年1月31日
リフレッシュにもなるトランポリン♪
気軽にできるエクササイズを
仕事から帰ってご飯を食べて、ゆっくりくつろいで…それだけで1日が終わってしまいますが、そんな運動とは無縁の生活では、太ってしまう一方！ だからといって、疲れているときに筋トレなどのキツイ運動をする気にはなれませんよね。
そんな時は、トランポリンを使って楽しく、エクササイズしましょう♪
きつい運動はイヤ！でも食生活を気にせずやせたい！という女性におすすめです☆
トランポリン・エクササイズとは？
トランポリン・エクササイズとはその名の通り、トランポリンでポンポンと飛び跳ねるエクササイズです。インターネット通販を見てみると、ダイエット専用の家庭用トランポリンは低価格で販売されています。
マンションに住んでいるという方も、ヨガマットなどを敷いて行えば音や振動も気になりません。ポンポン跳ねるだけなのに、しっかり有酸素運動ができてしまうのです♪
…次ページでは、エクササイズを行うタイミングと注意点をお伝えします！
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