やっぱり家にいたい…そんなときのエクササイズ
インドアさんにはやっぱりこれ!
休みの日くらい家で過ごしたい! でも、体重が気になる… というインドアさんは、こっそり室内で運動しちゃいましょう♪ 最近では、筋肉を中心に鍛えるハードなものや、女性向けのエクササイズを収録したDVDが多く販売されています。
運動は「やらなきゃ」と気合いを入れれば入れるほど億劫になりますよね…。「とりあえず週に3日やってみる」と、目標は低く下げておこなってみましょう。日に日に変わっていく自分の姿を見れば、運動に対するモチベーションがアップするかも?!
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