おすすめレシピ
いんげんの麻の実ナッツ和え
”栄養豊富な麻の実ナッツといんげんの簡単な和え物です。 ”
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出典:クックパッド「いんげんの麻の実ナッツ和え by kana叶 」
■管理栄養士からのコメント:
ヘンプシードはそのまま生でも食べられます。また乾煎りすることで香りが高くなります。ゴマのように使えるからお浸しや和え物にもグー。
麻の実ぷちぷち飛竜頭
”殻付きの麻の実が入ったヘルシーでボリューミーでエコノミカルながんもどき。カリッとふんわりプチプチ揚げたてを生姜醤油で! ”
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出典:クックパッド「麻の実ぷちぷち飛竜頭 by 猿味躍起 」
まとめ
普段着の日本食に合うヘンプシード
手軽に普段の食事に取り入れることができるヘンプシード。ぜひ料理のトッピングやふりかけなど、普段の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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