週間ランキング
今週話題になった美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【水を固めるだけ!】やせると話題の「水ゼリー」のダイエット効果とは?
みなさんは密かなブームとなっている「水ゼリー」をご存知ですか?通常のゼリーはもちろん、人工甘味料を使った0kcalのゼリ...
2018年10月22日
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【目からウロコ!】『焼肉の食べ方』でカロリーが変わるってホント?
お肉は部位や調理法によってカロリーが変わることは知られていますが、同じお肉でも焼くとカロリーが減る部位や、増える部位があ...
2018年5月27日
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【ダイエット効果あり?!】「いちじく」がダイエット向きな理由って?!
健康や美容に効果が期待できるフルーツをご存じでしょうか。そのフルーツこそが「いちじく」です。いちじくは不老長寿のフルーツ...
2017年9月8日
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【今日のダイエット献立】楽しく台湾料理に挑戦!台湾風おぼろ豆腐のスープの献立<539kcal>
台湾料理を食べたことがありますか?異国料理に挑戦して、旅行気分になるのも楽しいですね! 今回は鹹豆漿(シェントウジャン)...
4月11日
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【手軽に作れる】管理栄養士おすすめ!丼が主役の1週間献立
簡単に作れておなかもいっぱいになる丼は、忙しいときには嬉しいメニューですね。そこで今回は、美味しいのはもちろん、栄養バラ...
2023年6月22日
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【5月8日はゴーヤーの日】苦みがクセになる!夏野菜の代表「ゴーヤ」の魅力に迫る
皆さんは、5月8日が「ゴーヤー(ゴーヤ)の日」であることをご存じでしょうか。今回は、「ゴーヤーの日」の由来やゴーヤの基礎...
2023年5月8日
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【1品で栄養満点】短時間でパパッと作ろう!春休みの簡単お昼ごはんレシピ6選
春休みが始まると頭を悩ませるのが、お子さんたちのお昼ごはんのメニューですよね。栄養バランスの良い食事を作りたいけど、いつ...
2021年3月23日
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【無理なく取り入れたい】管理栄養士が教える「減塩」のコツとは?
日頃から塩分を気にして食事をしていますか?塩分の摂り過ぎは様々な体の不調をきたします。健康な体を維持するためには、早いう...
2020年10月2日
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【お腹いっぱい食べたい!】管理栄養士が教える「食べても太りにくい食べ物」3選
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたくなるときがありますよね。我慢しすぎてストレスが溜まらないようにするためにも、太りにく...
2020年8月23日
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【ダイエット中も食べたい!】ソーセージのカロリーと食べ方のコツ
ソーセージはお弁当の定番おかずとしても登場が多く、またお酒のお供としても人気です。これからの季節では、バーベキューでも大...
2020年3月30日