タグ「カルシウム」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【カルシウム不足に注意報】まだ間に合う?!「骨強化の秘策」を管理栄養士が解説!
「美白のために紫外線は避ける」「ダイエット中だから乳製品は抜く」という方は要注意!骨の量は20歳をピークに、あとは減少し...
2018年4月1日
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【2018年ブームの予感!】進化系ヨーグルト「ベジタブルヨーグルト」ってなに?!
ダイエットや美容、健康に効果を期待できることで人気のヨーグルト。その中でも最近、「ベジタブルヨーグルト」が注目されている...
2018年3月23日
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【すごい栄養素がぎゅっと詰まっている?!】「しらす」でカルシウムを補給するレシピ3選
しらすは栄養が豊富と言われていますが、あの小さな体に何が含まれているのかご存じない方も多いと思います。ご飯にかけたり、酢...
2018年3月20日
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【ネバネバが人気】管理栄養士がおすすめする「ネバネバ食材」BEST3
ネバネバ食材といえばどんなものを思い浮かべますか?ネバネバ成分には体に嬉しい効果がたくさんありますよ。今回はおすすめの【...
2018年3月8日
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【栄養効果はバツグン!!】「しらす」がダイエットにオススメな理由って?
しらすには、カルシウムが豊富に含まれていることで、皆さんもよく知っていますよね。実はそれ以外にも、美肌効果やダイエット効...
2018年2月15日
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【ダイエットに牛乳と豆乳どっちがいいの?】管理栄養士が2つの栄養成分を徹底比較!
豆乳には女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれていることで知られており、女性特有な悩みの解消に役立ちます。...
2018年2月6日
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【ヨーグルト効果が倍増?!】「ホットヨーグルト」がダイエット向きな理由は?!
ヨーグルトを温めて食べたことのある人はあまりいないと思いますが、実はダイエット効果を期待するなら温めて食べたほうがより効...
2018年2月1日
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【ポッコリお腹も引っ込む?!】ダイエット中には「ひじき」がおすすめ?!
ひじきは和食の定番として、日本では昔から親しまれてきた食材です。今まで何気なく食べてきたひじきには、実は体に優しい栄養が...
2018年2月1日
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【実は太らないってホント?!】「クリームチーズ」に隠されたダイエット効果とは?
ダイエット中にクリームチーズはNGだと思われがち。しかし牛乳から作られたクリームチーズはカルシウムやたんぱく質が豊富で、...
2018年1月31日
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【冬太りが解消する?!】冬の定番「白菜」のダイエット効果がすごい?!
キムチや鍋の材料には欠かせない白菜。手軽に買うことができ、風味にクセがないため他の食材とも相性が良い万能食材です。白菜の...
2018年1月24日