タグ「カルシウム」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【風邪予防や美肌にも!】今が旬の「春菊」をダイエット中におすすめする理由は?
春菊はお鍋や天ぷら、サラダなどにして食べられることが多く、私たちの食卓でもお馴染みの食材ですよね。しかし、あの独特の香り...
2018年1月18日
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【やせにくいと感じている人へ!】ちょっとの工夫で健康的にスルスルやせる秘策とは?!
年齢を重ねていくにつれて、やせることが難しくなるダイエット。代謝も落ちるので体重も若い時のように簡単には落ちてくれません...
2018年1月13日
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【こんな使い方もあった?!】意外と知らない「麩」の栄養がスゴい!
お吸い物やかさ増し食材などに使われる便利な「麩」。あまり料理の主役としては食卓に登場しませんが、実は栄養素も豊富で健康や...
2018年1月9日
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【たったの200円でダイエット?!】満足感◎キャベツを使ったアレンジレシピって?!
主食からおつまみまで、様々な料理で大活躍するキャベツ。栄養価も高いうえに値段もお手頃で、よく食卓に登場する野菜の1つでは...
2017年12月29日
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【濃厚でもっちりクリーミー】「高たんぱくヨーグルト」が女子に大人気のワケを知ってる?
健康に嬉しい効果があるとして、女性を中心に人気を集めている高たんぱくヨーグルト。「スプーンを逆さにしても落ちない」と言わ...
2017年12月28日
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【妊婦さん必見】管理栄養士が選ぶ!妊娠中に意識したい3つの栄養素とは?
「妊娠してから味覚が変わった」「好きな食べ物が食べられなくなった」など、妊娠中は人によって様々な変化があると言われていま...
2017年10月31日
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【管理栄養士が教える】多すぎても少なすぎてもNG!カラダに必要な栄養素って?
無理な食事制限をしたり、好きな食事ばかり食べていませんか?食べる量が少ない生活を続けたり、同じものばかり食べていると体に...
2017年10月29日
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【普通に食べるだけではもったいない?】「牛乳」や「ヨーグルト」には効果的な食べ方があった?!
乳製品といっても様々な種類がありますが、どれも栄養成分がたくさん含まれているのをご存知でしょうか。健康にも美容にも効果が...
2017年8月22日
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【日本人は慢性的なカルシウム不足?】管理栄養士が教える!カルシウム不足克服方法とは?
日常生活の中では特に変化がないのでついつい放置してしまいがちですが、実は骨も年齢とともに老化し骨密度が低下する可能性があ...
2017年7月18日
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【チーズは脂肪を燃やす?!】ダイエットにピッタリのチーズの種類を知ってる?!
ダイエット食材として最近注目を集めている食材が、カッテージチーズです。カッテージチーズは、カロリーが低い上に栄養価も高い...
2017年6月18日