タグ「ビタミン」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【12月13日はビタミンの日】意外と知らない?ビタミンについての豆知識
12月13日はビタミンの日だってこと、ご存知でしょうか?日ごろよく耳にする「ビタミン」ですが、実はあまりどんなものかわか...
2021年12月13日
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【今日のダイエット献立】紫外線対策に!サーモンときのこマリネ<533kcal>
これからの季節に気になるのが紫外線です。ダイエットしながら美肌も気にしたいですよね。そのような女性の悩みの解消に役立つビ...
2021年6月23日
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【今日のダイエット献立】ビタミンをしっかり補給!春野菜と豚ヒレ肉のミルクチャウダー<486kcal>
今日の献立は、今が旬のスナップエンドウとアスパラガスを使ったミルクチャウダーがメインの献立です。ちょっとオシャレな朝食に...
2021年5月19日
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【ダイエットの味方】毎日食べても飽きない「納豆」アレンジレシピ3選
納豆が身体に良いというのは、もう皆さんご存知ですよね。女性に嬉しい効能もたくさんあるため、毎日でも食べたい食材ですが、同...
2021年5月3日
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【緑黄色野菜の王様】にんじんを上手に食べるポイントって?
私たちの食生活で馴染み深い「にんじん」は、β-カロテンをはじめとした沢山の栄養を豊富に含んでおり、緑黄色野菜の王様とも言...
2021年4月27日
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【春の訪れ】旬野菜「ふきのとう」の栄養効果とおすすめの食べ方
山菜の一種であるふきのとうは、春の訪れを感じさせてくれる食材の一つですね。春になったら、ふきのとうの独特の苦味や香りを楽...
2021年3月4日
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【やせない原因はコレかも?】食事でできるストレス対策
あなたが「やせない」のはストレスのせいかもしれません。過度な食事制限でイライラしてはいませんか?食事とストレス発散には密...
2021年3月3日
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【苦みを活かす!】ビタミン&ミネラル豊富な「菜の花」レシピ3選
独特な苦みが特徴の菜の花。ほろ苦さを活かした料理を楽しめるのが魅力の1つです。実は、菜の花はビタミン、ミネラルが豊富に含...
2021年2月9日
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【過剰摂取には要注意!】ビタミンDの必要性と補うためのおすすめレシピ
皆さんは普段、意識して日光に当たっていますか?ビタミンDを意識したい場合は、日光浴と食事からビタミンD対策を始めることが...
2021年1月12日
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【筋や皮もスゴイ!】冬の果物「みかん」に隠されたダイエットパワーって?
日本の冬に欠かせない果物のひとつ、みかん。実はダイエットに嬉しい成分を豊富に含んでいるのです!いつもは捨ててしまう皮や筋...
2021年1月1日