タグ「ビタミン」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【ひと手間で美味しさアップ】甘みと酸味をさらに引き出す「フルーツマリネ」レシピ
そのままでも十分においしいフルーツ。しかし、ひと手間をかけることでぐっとフルーツの爽やかな甘みや酸味が引き立つことをご存...
2020年5月1日
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【飲むならサングリア!】ダイエット中に賢くお酒を楽しむ方法とは?
大人ならダイエット中でも少しくらいお酒を飲みたい時はありますよね。そんな時におすすめなのが、スペイン流のサングリアです。...
2020年4月29日
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【ダイエット食材】鶏むね肉をパサつかずに調理する方法とは?
高たんぱく質・低脂質なため、ダイエット食材として活用されることの多い鶏むね肉。一方で「パサパサとした食感が苦手」「レパー...
2020年4月22日
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【女性の味方】豆腐が主役のダイエットレシピ4選
ダイエット中の人気食材である豆腐は、意識して取り入れている方も多いのではないでしょうか?しかし、毎回「冷奴」などの同じ食...
2020年4月16日
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【ダイエットの王道食材】しっとりやわらか「ささみレシピ」3選
数ある食材の中でも、高たんぱく・低脂肪でヘルシーな「ささみ」はダイエットの力強い味方ですよね!しかも、調理方法も簡単!電...
2020年3月16日
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【ひなまつり】ダイエット中でも食べたい「桜もち」の種類とカロリー
3月3日は、ひなまつりですね。女子のためのイベントともいえる、ひなまつりに欠かせない食べ物の1つが「桜もち」です!今回は...
2020年3月2日
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【嬉しい効能がいっぱい!】あさりの選び方や魅力をご紹介
お味噌汁や酒蒸しなどによく使われる「あさり」ですが、その栄養効果を気にして食べている人は少ないのでは?あさりには美容や健...
2020年3月1日
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【実は野菜だった?】冬フルーツ「イチゴ」の魅力を解説
イチゴは、冬を代表するフルーツです!しかし、ケーキやお菓子などにもよく使われているのを目にしますね。そんなイチゴは、実は...
2020年2月29日
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【野菜嫌いな方必見】とある習慣を身に付けて、野菜不足を解消しよう!
野菜特有の苦みや食感が苦手で野菜不足に悩んでいる方におすすめなのが、野菜ジュースです。野菜ジュースなら、大量の野菜をおい...
2020年2月27日
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【捨てるところなし!】優秀食材「かぶ」の選び方と保存法とは?
かぶは、大根よりも柔らかく癖のない風味で人気の食材です。葉から根っこまで栄養が詰まっており、美容と健康にも役立ってくれま...
2020年1月28日