タグ「ビタミン」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
-
【そういえば知らない】マンゴーにダイエット効果はあるの?
マンゴーは、聞いた事があるけど、食べた事がないという方もいるのではないでしょうか。今回、このマンゴーのカロリーや栄養成分...
2019年5月21日
-
【旬の野菜】管理栄養士が教える「グリーンピース」が体に良い理由
グリーンピースが旬の季節になりました。青い香りと色鮮やかな緑色が特徴なグリーンピースのゆで方と、グリーンピースとご飯の組...
2019年5月16日
-
【鎮痛剤に頼らなくても◎】生理痛をやわらげる秘訣とおすすめレシピ3つ
生理痛は個人差がありますが、鎮痛剤を飲んで何とか乗り切っているという方もいますよね。今回、管理栄養士が鎮痛剤に頼らずに食...
2019年5月11日
-
【お肉を食べても太らない!?】ダイエット中に「牛肉」を食べるといいってホント?
ダイエット中は「牛肉=太る」といったイメージがある方も多いと思います。しかし実は、牛肉はダイエットの強い味方になってくれ...
2019年5月9日
-
【実はすごい!】シークワーサーのダイエット効果3選
シークワーサーは栄養価が高く、ビタミンCやポリフェノールなどの含有量も豊富な優秀な果物です。そのため美白作用や、他にも嬉...
2019年5月8日
-
【種類がたくさん!】ダイエット中の「ハム」の食べ方3つ
朝食で卵と一緒に食べたり、パンにはさんでサンドイッチにしたり、サラダに加えたり…。ハムは手軽に食べられてとっても便利。ス...
2019年5月8日
-
【ちょい足しで◎】驚くべき「しそ」のダイエット効果とは?
薬味としての食べることが多い「しそ」ですが、実は様々なダイエット効果も期待できるスバラシイ食材なんです。食生活に上手く取...
2019年5月7日
-
【目指せ!やせ体質】管理栄養士おすすめのヤセ食材2選
太りやすい肥満体質をやせやすい体質に改善させるには、栄養バランスが整った食事を心がけることが大切です。その中でも今回は、...
2019年5月4日
-
【香りでやせる?!】グレープフルーツのダイエット効果とは
香り成分にも脂肪燃焼効果があると言われ、実にも食物繊維やビタミンC、ビタミンB1が含まれているグレープフルーツは、ダイエ...
2019年5月3日
-
【栄養がすごい!】ツナ缶で摂れる嬉しい効果とおすすめレシピ2選
子どもから大人まで大人気のツナ缶には、多くの種類があるのをご存知ですか?まぐろ油漬けやライトフレーク、塩やオイルが添加さ...
2019年5月2日