タグ「ビタミン」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【わかめ】ダイエット中のおすすめの食べ方と簡単レシピ3選
お味噌汁やサラダの具材の中でも大定番の「わかめ」。不溶性食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルなどが含まれており、工夫して...
2019年4月30日
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【ししとう】嬉しい栄養素と管理栄養士のレシピ2選
夏が旬の「ししとう」は、これからが美味しい季節ですね。基本的にはピーマンと同じく唐辛子の仲間で、辛みはあまりない野菜です...
2019年4月29日
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【ダイエット中だってバストアップ!】諦めずに試して欲しいレシピ3選
「スリムボディを目指しつつも、バストアップは諦めたくない!!」そんな方は、バストアップに効果効能が期待できる栄養素・成分...
2019年4月27日
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【疲れに・イライラに】ストレスを軽減する食べ物3選
ストレスは日頃からどんどん溜まっていくもの。ストレスを解消するためには、実は毎日食べている食品がストレス解消の手助けにな...
2019年4月26日
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【美容にも◎】ダイエット効果だけじゃない!レタスの栄養とおすすめレシピ3つ
シャキシャキと食感が良いレタス。普段、何気なく食べているこのレタスに、栄養なんて全くないと思っていませんか。実はダイエッ...
2019年4月24日
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【空腹感ゼロ!】「おやつプチトマトダイエット」のポイント5つ
ダイエット中はNGと思われがちなおやつ。しかし、おやつに食物繊維たっぷりなプチトマトを取り入れれば、ダイエット効果はもち...
2019年4月24日
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【実は美容にも◎】タコの魅力とおすすめな簡単レシピ3選
コリコリと歯ごたえのあるタコ。噛めば噛むほど旨味が出るタコは、意外にも栄養がたくさんあるのをご存知ですか?今回、管理栄養...
2019年4月23日
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【美味しく食べてキレイにやせる】イカの栄養効果とおすすめレシピをご紹介
お刺身、焼く、揚げる、煮るなど様々な調理法で美味しく食べられるイカは私たちにとってお馴染みの食材。和食や中華、和食など幅...
2019年4月21日
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【美と健康の味方】キウイの栄養と、美味しく食べれるレシピ3選
皆さん、キウイはお好きですか?爽やかな酸味が美味しいキウイは、美容にも健康にも嬉しい栄養素がたっぷり。女性にとっても嬉し...
2019年4月18日
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【現代人は知っておきたい】野菜不足で起きること3つ
現代人は、ついつい野菜不足に陥ってしまいがちです。でも、ただ野菜が足りていないだけ、と思っていませんか?今回は、野菜不足...
2019年4月13日