タグ「ビタミンC」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【538Kcal】風邪や貧血予防に!ワンプレートで栄養◎タイ風ボンゴレ-ダイエットレシピ
きょうの献立は、これ一品で栄養満点な 旬の菜の花とあさりのパスタです♪ナンプラーの香りがまるでタイ料理!いつものボンゴレ...
2016年3月24日
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旨味と栄養ギュっと凝縮!プチトマトの秘めたパワーでアンチエイジング♪
今が旬のプチトマト。βカロチンやビタミンCは普通のトマトのなんと二倍!そして、トマトといえば抗酸化作用のリコピン。リコピ...
2016年3月24日
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【502kcal】疲労回復&美肌に効果的!まるっとアスパラ豚つくね♪-ダイエットレシピ
きょうは、アスパラガスを使った献立をご紹介!アスパラは3月~6月の今が旬なんです。立派なアスパラを見つけたら、まるごと「...
2016年3月24日
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【532Kcal】春野菜のビタミンたっぷり&彩り鮮やか!チキンロール献立-ダイエットレシピ
きょうの献立は、ヘルシーな鶏むね肉と野菜のチキンロールです。抗酸化作用のあるビタミンCがたっぷりのパプリカは彩りも鮮やか...
2016年3月22日
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【526Kcal】鉄分豊富で貧血予防に◎ピリ辛味噌漬けまぐろ丼-ダイエットレシピ
きょうの献立は、ピリッときいた辛みがアクセントの、味噌漬けまぐろ丼です。シャキシャキきゃべつとの相性もばっちり◎ また、...
2016年3月22日
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【499Kcal】暴飲暴食のリセットにも!ほたての“あっさりクッパ”-ダイエットレシピ
きょうの献立は、暴飲暴食や飲み過ぎた日にもオススメな、あっさりやさしいクッパです。帆立のタウリンには強肝作用があり、二日...
2016年3月18日
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【471Kcal】腸活ダイエットにGood!食物繊維たっぷり豆ごはん-ダイエットレシピ
きょうの献立は、缶詰などで常備しておけるミックスビーンズを炊き込みご飯にしたメニュー。押し麦もプラスすることで食物繊維豊...
2016年3月17日
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【479Kcal】カロリーダウンでダイエット効果◎豚ヒレのさっぱり煮-ダイエットレシピ
きょうの献立は、何かと忙しいこの時期、疲れて食欲がない時にもぴったりな、豚ヒレのさっぱり煮です。お酢やにんにくの香りが食...
2016年3月16日
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【424Kcal】ダイエット中の朝食に!菜の花&ツナde春のチーズトースト-ダイエットレシピ
きょうの献立は、忙しい朝でも簡単&栄養満点な朝食を!旬の菜の花やツナをのせて焼くだけの簡単チーズトーストです。小松菜やに...
2016年3月15日
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【531kcal】ダイエット中のストレスも軽減!せりの鶏南蛮風そば-ダイエットレシピ
今日の献立は、独特の香りが春を感じさせる「せり」をたっぷり入れたお蕎麦です♪せりの香りは、精神安定に効果があるといわれて...
2016年3月15日