タグ「ビタミンC」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【468kcal】コク旨、ピリ辛豆乳スープ!アレンジ自在&具だくさん♪-ダイエットレシピ
きょうの献立は、忙しい朝や遅くなった日にもお勧めな、簡単&具だくさんスープです。豚肉や野菜がたっぷり入り、栄養も満点!練...
2016年5月2日
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【486kcal】腸活にお勧め♪”ピリ辛”たけのこ&こんにゃくの炒め煮-ダイエットレシピ
きょうの献立は、今が旬のたけのこと低カロリーなこんにゃくを、コチュジャンを使って韓国風煮物に仕上げた一品♪ 豚バラ肉やオ...
2016年5月2日
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【499kcal】ビタミンC+クエン酸=疲労回復◎春キャベツとたらの煮付-ダイエットレシピ
今日の献立は、お魚の旨味をたっぷり吸いこんだ春キャベツが美味しい、お魚の煮つけです。今回は「たら」を使い、高たんぱく質&...
2016年4月28日
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【492kcal】貧血気味の方に!さっぱり春カツオの“味噌なめろう”-ダイエットレシピ
今日の献立は、登りガツオとも言われる春ガツオレシピ。脂質が少なく、さっぱりとした味わいが特徴です。ねぎや生姜、みょうがな...
2016年4月27日
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【450kcal】美肌&アンチエイジングに!バジル風味の和風トースト♪-ダイエットレシピ
きょうの献立は、いつも洋風になりがちなトーストを和風にアレンジしたメニューをご紹介!トッピングには、しらす以外にもトマト...
2016年4月26日
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【503kcal】たっぷりの食物繊維で腸活に◎ あっさり塩ダレ焼きそば-ダイエットレシピ
今日の献立は、食物繊維たっぷりの旬の筍を使った、あっさり塩焼きそばです。少し焦げ目を付けたパリパリの麺との相性もgood...
2016年4月25日
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【506kcal】疲労回復&貧血予防に!“さっぱり”カツオのステーキ風-ダイエットレシピ
一年のうち、鰹の旬は春と秋の2回で5~6月は初鰹の季節です。鰹は低カロリーで成人病予防、美肌効果やアンチエイジング、ダイ...
2016年4月25日
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【484kcal】ストレス&美肌に◎ チキンの“ジューシー”ハーブソテー-ダイエットレシピ
きょうの献立は、さわやかなハーブが香るヘルシーチキンソテーです。皮なしの鶏胸肉は高たんぱく&低脂質なので、ダイエッターの...
2016年4月21日
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【496kcal】食物繊維は玄米の約10倍!キヌアde彩りチキンピラフ-ダイエットレシピ
きょうの献立は、海外セレブから火がついて、今や日本でも大人気のスーパーフードを使ったレシピをご紹介♪今回はそんなスーパー...
2016年4月21日
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【476kcal】ビタミンB1で春の疲れを撃退!スタミナ抜群♪豚甘辛丼-ダイエットレシピ
今回のメインは、定番の「生姜焼き」を何と丼物にアレンジ。お野菜もたっぷり使って見た目もお洒落で満足感◎な甘辛生姜焼き丼で...
2016年4月20日