タグ「ミネラル」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【お餅=太るは間違い?】お餅のダイエットレシピ2選
お餅は高カロリー、食べたら太るというイメージはありませんか?実はお餅は腹持ちもよく、満腹感を得ながら1日の総摂取カロリー...
2020年1月2日
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【正月太りはもうしない!】「お餅」を食べても太らない3つのポイント
お正月には欠かせないお餅は、ダイエット中に食べたら太るのでは?と心配している方も少なくはないでしょう。しかし、お餅は太ら...
2019年12月31日
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【管理栄養士が解説】お酒はいくら飲んでも太らないって本当?
お酒好きの人の中には、「お酒は飲んでも太らない」と言って、たくさん飲んでいる方もいますよね。「でも確かにお酒を飲むとトイ...
2019年12月28日
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【我慢しなくてOK】ダイエットをしながらお酒を楽しむ方法
「ダイエットのためにお酒をやめるなんて無理!」「飲み会は断れない…」という方は多いのではないでしょうか?ダイエットの敵だ...
2019年12月27日
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【風邪予防に美肌効果も】冬のごちそう「牡蠣」の驚くべきパワーとは?
クリーミーな味わいでとても美味しい牡蠣は、海のミルクと呼ばれるほど栄養満点。具体的にはどのような栄養価があるのでしょうか...
2019年12月25日
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【秋の味覚】ぶどうの嬉しい美容効果を管理栄養士が解説
秋の味覚の一つとしてお馴染みの「ぶどう」。実は、ぶどうには美容や健康に嬉しい栄養が豊富に含まれています。そこで今回は、ぶ...
2019年11月1日
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【水分補給にも!】今が旬の「ナス」を使ったおすすめレシピ3選
「ナスには栄養がない」と言われていますが、本当なのでしょうか?栄養がないと思われているナスですが美容や、今の時期に必要な...
2019年9月11日
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【むくみ予防にも】これからが旬の「里芋」おすすめレシピ3選
“いも”というとカロリーや炭水化物が多くて太るというイメージがあり、体型を気にする人からは敬遠されがち。そんなマイナスイ...
2019年8月22日
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【そろそろ食べたい!】かぼちゃの栄養とおすすめレシピ3選
ほくほくとした食感や優しい甘みが特徴のかぼちゃ。鮮やかなオレンジ色なので、お料理に取り入れると食卓に彩りを添えてくれる嬉...
2019年8月21日
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【シャキシャキ食感】チンゲンサイの魅力とおすすめレシピ
中華料理には欠かせないチンゲンサイ。みなさんの食卓にはよく登場する野菜ですか?茎の下部が肉厚で、シャキシャキとした食感が...
2019年8月8日