タグ「リラックス」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【美肌+やせ体質をGET】「しそ」のちょい足しパワーがスゴかった!!!?
「しそ=薬味」だと思っていませんか?片隅にある料理のわき役のイメージがあるしそですが、意外にも栄養たっぷりでダイエットに...
2018年12月6日
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【寝ながら5分でOK!】ラクしてやせる「ズボラ筋トレ」3選
筋トレは継続することが大切☆しかし、毎日行うとなると少し負担が大きいですよね。そこで、ズボラさんにも安心!寝ながらできる...
2018年11月30日
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【寝たまま5分でOK!】ラクしてやせる「寝たままストレッチ」3選
仕事や家事で疲れた日はゆっくり休んでリラックスしたいですよね。明日に持ち越したくない疲れやむくみは、寝たままできる簡単ス...
2018年9月30日
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【ツボ押しで楽してやせる♪】ダイエットに効果のあるツボ3選!
「運動や食事制限を頑張っているのに、なかなか成果が出ない…。」をお悩みの方は多いと思います。そんな方は、ツボ押しを取り入...
2018年9月1日
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【医療現場でも大注目!?】誰でもできる「メディカルヨガ」の効果って?
今医療の現場で注目を集めている「メディカルヨガ」をご存知でしょうか?ヨガを行っている方は多くいますが、美容やダイエットを...
2018年7月7日
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【3分でポッコリお腹を解消?!】簡単すぎる「逆ブリッジ」の効果とは?
「逆ブリッジ」をご存知ですか?ブリッジよりも簡単なのに、ポッコリお腹や体の歪みの解消、代謝アップなどダイエットに効果があ...
2018年6月3日
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【効果バツグン?!】今話題の「スパイス白湯」が気になる!
白湯がダイエットや健康に良いということは有名ですよね。その中でも、最近はスパイスをプラスして相乗効果を狙う「スパイス白湯...
2018年5月30日
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【ココアはダイエット中の強い味方ってホント?】「ココア」にまつわる3つの疑問を徹底解明!
ダイエット中は甘い飲み物、食べ物は我慢しなきゃ!と考える方は多いはず。そんな時は、食欲を抑えるうえにストレスの緩和、リラ...
2018年3月3日
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【たったの数分でOK?!】「ストレッチポール」に寝るだけで驚きの効果が?!
脚を組んだり高いヒールを履いたりする毎日の中で、身体の歪みや姿勢が悪くなったと感じることはありませんか?そんな歪んでしま...
2018年2月17日
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【チョコレートで太るはウソ?!】ダイエット効果を上げる2つのポイントとは?
チョコレートは甘く高カロリーなことからダイエットの天敵と思われがちですが、実は女性に嬉しい美容効果をたくさん含んでいます...
2018年2月8日