タグ「健康」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【管理栄養士のおすすめ食材】牛乳を飲んで「脱メタボ」生活を始めよう!
世界的な医学誌「ブリティッシュメディカルジャーナル(BMJ)」で、大規模調査によって牛乳や乳製品を摂る習慣がある人は、こ...
2022年12月21日
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【食物繊維足りていますか?】「腸活」のために野菜・果物・穀物を食べよう
ここ数年、話題の腸活。腸活中の方や腸活していたけど続かなかったという方、やってみたいけど一歩踏み出せないという方もいるの...
2022年11月17日
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【お腹からきれいに!】「腸もみ」で健康的にダイエット
皆さんは「腸もみ」をご存じですか?腸もみとは、その名のとおり腸を揉むことです。近年、腸もみをおこなうことで、美容や健康に...
2022年11月2日
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【抹茶で健康!】抹茶の栄養と効果
煎茶や玉露、番茶など同じ緑茶でも、生産方法や加工方法によって色々な種類があるお茶。今回は、鮮やかな緑色が美しい「抹茶」の...
2022年11月1日
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【腸内環境を整えよう!】食物繊維が豊富な「全粒粉」の魅力とは?
最近、注目が集まる「全粒粉」。なぜ、「全粒粉」に注目が集まっているのでしょうか。今回は、「全粒粉」の栄養と食事の組み合わ...
2022年9月4日
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【研究結果から明らかに!】健康情報に目を向けると、無意識に食習慣が改善する?
みなさんはスーパーで買い物をする時、自身の健康について考慮して商品を選んでいますか?英国バース大学などの研究により『「1...
2022年6月4日
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【管理栄養士が教える】綺麗な「爪」を目指す方法とは?
忙しい生活を送っていると、なかなか注意して見ることがないのが爪。しかし、意外と爪は人に見られている上に「健康のバロメータ...
2022年6月2日
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【5月31日は世界禁煙デー!】たばこの影響と禁煙のポイントとは?
5月31日は「世界禁煙デー」です。近年では喫煙による健康への影響が周知されるようになりました。さらに、喫煙できる場所が限...
2022年5月31日
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【自粛生活で健康度に変化?】今からできる手軽な運動対策
テレワーク、自粛生活などで『新しい生活様式』が定着しつつありますが、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか。今...
2022年4月30日
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【管理栄養士が解説!】生活習慣の中で高血圧を予防するコツとは?
血圧は遺伝的な要因と生活習慣などの環境的な要因が互いに影響して高くなります。日本に高血圧の方は約4300万人います。その...
2022年4月24日