タグ「健康法」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【たった1分で変わる?!】座ったままでOK!「あべこべ体操」でスッキリ体型に!
TVで紹介されてから話題となった「あべこべ体操」をご存知でしょうか。首や肩の凝りや腰痛を短時間で楽にする効果が期待できる...
2018年6月2日
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【太らない体質を作る?!】大注目の「骨ホルモン」はカンタンに増やせる!?
最近の研究から大注目されている「骨ホルモン」をご存知でしょうか?骨は私たちの体を支えるためになくてはならないものですが、...
2018年6月1日
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【効果バツグン?!】今話題の「スパイス白湯」が気になる!
白湯がダイエットや健康に良いということは有名ですよね。その中でも、最近はスパイスをプラスして相乗効果を狙う「スパイス白湯...
2018年5月30日
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【ペタンコお腹になれる?!】猫背も治る『手のひらウォーク』のやり方とは??
長時間のデスクワークやスマホの操作などで、知らない間に猫背になってしまっている方は多いのではないでしょうか?そんな悪くな...
2018年5月29日
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【効果が倍増!?!】「ヨーグルト」にちょい足しすると良い食材って?
ヨーグルトがもつ整腸作用から、腸内細菌のバランスを整える効果が期待できます!素晴らしい効果によってダイエットや美容、免疫...
2018年5月20日
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【しっかり食べてもやせた!?】初心者でもできる「12時間ダイエット」のやり方とは?
12時間ダイエットは、激しい運動や辛い食事制限を一切必要としないため、ダイエット初心者でも始めやすいダイエット方法です。...
2018年5月20日
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【究極のズボラダイエット?!】「ロイヒつぼ膏」を貼るだけで得られる効果とは?
ロイヒつぼ膏は、皮膚に貼ることで有効成分の温感の刺激により、血行を促して肩こりや腰痛などの緩和に効果が期待できる温感湿布...
2018年5月12日
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【たったの週2回で?!】今話題の「ヒートショックプロテイン」の効果がすごい!?
「ヒートショックプロテイン(HSP)」って聞いたことありますか?別名「熱ショックたんぱく質」とも呼ばれ、自己回復力を高め...
2018年5月10日
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【ダイエット成功の秘訣はごはん?!】白米を食べてもやせる3つの秘密とは?
炭水化物である白いご飯には、糖質以外にも実はたくさんの栄養素が含まれていることをご存知でしょうか。ダイエット中は、ご飯を...
2018年5月9日
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【疲れたときに甘いものは勘違い?!】管理栄養士が厳選した「疲労回復食材」とは?
疲れた時って、ついつい甘いものに手がのびたりしませんか?しかし、疲れを軽減する成分は糖分だと思っている方は間違えかもしれ...
2018年4月15日