タグ「冬」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【富山県のご当地食材】冬の味覚「氷見の寒ブリ」が美味しい理由
ブリやサバなどの青魚は、DHAやEPAが豊富です。このDHAやEPAは、美容にもうれしい働きがあります。今回は、富山を代...
2020年11月17日
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【ビタミンCが豊富!】健康と美容に効く「れんこん」のおすすめレシピ
シャキシャキとした歯ごたえと丸い空洞が特徴的で、さまざまな調理方法で親しまれるれんこん。秋から冬の時期が旬の野菜です。あ...
2020年10月14日
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【ダイエット中でも我慢しない】「お雑煮」をヘルシーに食べる3つのポイントとは?
お雑煮は、お餅に加えて具材がたくさん入ったお正月の定番料理です。しかし、ダイエット中はそのエネルギー量が気になるところ。...
2020年1月1日
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【今から意識しよう】冬太りを阻止する秘訣4つを、管理栄養士がご紹介!
毎年多くの方は悩まされるであろう「冬太り」。冬にはイベント事が多く飲み会や外食なども増えることが原因のようですが、そうは...
2019年12月28日
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【たったの3分でOK!】ズボラ女子でもできる「こたつエクササイズ」って?
寒いこの時期はこたつの中にいると、どうしても外に出たくなくなってしまいますよね。そこで、外に出なくてもこたつの中でできる...
2019年12月4日
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【まだ間に合う!】冬太りをなかったことにする方法
階段を上る時、いつもより膝や腰がだるくて重い。おなかのお肉が前よりもつまめるようになった。と感じる方、もしかしたら冬の間...
2019年4月13日
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【ポッコリお腹を解消したい!】1日1分でできる簡単エクサ!
ついつい食べすぎてしまいがちな冬…気が付いたらウエストがキツイ!なんてこともありますよね。そう感じたら即行動が大切!今回...
2019年3月2日
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【寒い冬に食べたい!】キムチ鍋がダイエットに効果的な理由
寒い日に食べたくなる定番メニューと言えば鍋料理ですよね。中でも、ピリッと辛いキムチ鍋を食べると身体がポカポカ温まる…と感...
2019年2月11日
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【コレならやせる!】管理栄養士直伝!「鍋」でダイエットに成功する3つの秘密とは?
寒~い冬の定番料理といえば…鍋ですよね!体も心もぽかぽか温まる鍋料理は、美味しいだけでなく、ダイエットにもとてもおすすめ...
2018年11月20日
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【一生太らないカラダを作る】管理栄養士が選ぶ「代謝を上げる食材」とは?
記録的な暑さも落ち着き、今度は寒さに向かう季節になりました。寒い季節の過ごし方で代謝が大きくかわるって知っていましたか...
2018年9月24日