タグ「基礎知識」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【ズボラさん必見】三日坊主でもやせられる?超簡単ダイエット方法6選
ダイエットをしたい気持ちはあるけれど、ズボラな性格からダイエットがなかなか続かなかったり、始めることができなかったりなん...
2019年11月17日
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【嗜好品ランキング】管理栄養士が選ぶおすすめの「お酒」は?
これから年末にかけてお酒を飲む機会が多くなりますね。みなさんが何気なくいつも頼んでいるお酒は、実は高カロリーかもしれませ...
2019年11月6日
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【管理栄養士が解説】生理前に暴飲暴食をしたくなる理由とは?
女性特有の悩みでもある「生理前はなぜか食べすぎてしまう」という謎。ダイエットをしている方は、この生理前に、暴飲暴食をした...
2019年11月6日
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【素朴な疑問】今さら聞けない「主食」って何?
食事・献立の基本は「主食・主菜・副菜」とか、栄養バランスは「主食、主菜、副菜」をそろえる。などとよく聞く「主食」という言...
2019年11月5日
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【管理栄養士が解説】ながら食べが太る理由の1つ「クランチ効果」とは?
管理栄養士の個別指導による「正しく食べてやせるダイエット」がテーマのダイエットプラスの管理栄養士が「◯◯しながら食べ」と...
2019年11月1日
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【5秒でOK?】ズボラさんでも続く!噂の「5秒筋トレ」のやり方
ダイエットや筋トレを頑張っても、様々な理由から続けることは難しいこともあります。でも大丈夫!今回は、忙しい方や運動が苦手...
2019年10月27日
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【お腹やせにも◎】寝たままストレッチで効果あり!ラクやせストレッチ4選
ダイエットをしたくても、毎日忙しくてなかなか運動できないという方は多いのではないでしょうか?今回は消費カロリーアップや、...
2019年10月24日
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【地域別ランキング】野菜を多く食べている県は?
自分は野菜を1日どのくらい食べているか知っていますか?野菜の摂取量はその人の食習慣に大きく関わりがありますが、その人の住...
2019年10月22日
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【本当に安全?】意外と知らない「食品添加物」の基礎知識
「食品添加物」と聞くとどのようなイメージがありますか?食品を選ぶとき食品添加物を気にしていますか?気にしていませんか?...
2019年10月17日
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【冷えはダイエットの大敵】ホットヨガでやせ体質を目指そう!
からだの冷えは生理不順のほか、肥満になる要因ともいわれています。たかが“冷え”と甘くみていると、健康な肉体を脅かす存在へ...
2019年9月19日