タグ「悩み・相談」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
-
【すぐ取り入れたい!】ダイエットにも効果的な「減塩」のメリット3つ
ラーメンやおつまみ、スナック菓子は好きですか?これらの塩分が多い食べ物は、つい手が伸びてしまうので食べ過ぎて摂取カロリー...
2022年2月26日
-
【ぽっこりお腹を回避!】絶対後悔しない「正月太り防止マニュアル」とは?
正月太りの主な原因は、『普段より食べすぎ&動かないこと』です。お正月太りを招いた方は、両方に該当している場合もあれば、い...
2021年12月31日
-
【寝る前の10分でお悩み解決?】肩こりにもダイエットにも効く!超簡単なエクササイズ
日頃から腰痛を感じている方はいらっしゃいませんか?生理の時にはさらに酷くなり、女性にとって辛い症状の一つですよね。そんな...
2021年5月6日
-
【ダイエットの味方】毎日食べても飽きない「納豆」アレンジレシピ3選
納豆が身体に良いというのは、もう皆さんご存知ですよね。女性に嬉しい効能もたくさんあるため、毎日でも食べたい食材ですが、同...
2021年5月3日
-
【緑黄色野菜の王様】にんじんを上手に食べるポイントって?
私たちの食生活で馴染み深い「にんじん」は、β-カロテンをはじめとした沢山の栄養を豊富に含んでおり、緑黄色野菜の王様とも言...
2021年4月27日
-
【憧れの美脚へ】簡単にできる「足指じゃんけん」の効果とは?
普段のキレイな立姿勢や歩く動作に欠かせない足指。しかし、自分に合わない靴を履いたり、足先が細くヒールが高い靴を履いたりす...
2021年4月26日
-
【夏までにペタ腹へ!】二段腹に効果的なエクササイズ3つ
少し気を抜くと、ジーンズの上にお腹が乗っているなんて経験はありませんか?夏に向けて可愛い水着や体のラインが出る洋服を着た...
2021年3月31日
-
【ぽっこりお腹も解消!】寝ながらできる「内臓ほぐし」の驚きの効果
「最近体が重く感じる…」「ぽっこり出たお腹周りが恥ずかしい」などの悩みを感じていませんか?もしかしたら、内臓に疲れがたま...
2021年3月29日
-
【簡単チェック】やせない原因は「むくみ腸」のせいかも?
あまり聞き慣れない「むくみ腸」。これは、腸が浮腫んでしまっている状態を指します。血流を良くすることで症状は改善されますが...
2021年3月29日
-
【簡単なのに効果バツグン?】夏までに引き締めたいなら「お尻歩き」に挑戦!
「お尻歩き」と呼ばれるエクササイズ方法をご存知ですか?特別な道具や器具などは必要なく、お金をかけずにお家で簡単にできるダ...
2021年3月4日