タグ「悩み・相談」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【すごい栄養素がぎゅっと詰まっている?!】「しらす」でカルシウムを補給するレシピ3選
しらすは栄養が豊富と言われていますが、あの小さな体に何が含まれているのかご存じない方も多いと思います。ご飯にかけたり、酢...
2018年3月20日
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【栄養価&コスパ最強!】ダイエットの味方「ささみ」の絶品レシピ3選
食感がパサパサしていると思われがちな「ささみ」。しかし、実は調理方法次第で、しっとり柔らかく美味しいお肉になります。また...
2018年3月19日
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【たったの3分でOK!】「美腸エクササイズ」が人気の4つの理由とは?
ダイエットの大敵である便秘。便秘になると、腸内に老廃物や有害物質が溜まってしまい健康や美容、ダイエットに悪影響をもたらす...
2018年3月17日
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【スッキリボディを作る?!】「ふきのとう」がダイエットに効果的なワケとは?
春の訪れを知らせる山菜の一つ「ふきのとう」。その独特な香りと苦味が魅力で、天ぷらやふき味噌にしたりと幅広い料理で楽しめま...
2018年3月16日
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【花粉症を和らげる?!】花粉症対策におすすめな食べ物3選
花粉症でお悩みの方におすすめしたいのが、ポリフェノールを含む食品です。ポリフェノールには、花粉症の原因物質を抑制する働き...
2018年3月15日
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【春の味覚を楽しもう!】「菜の花」でダイエットが成功する理由とは?!
春野菜の定番である菜の花は、一足早く春の訪れを感じさせてくれる緑黄色野菜の一つ。その花を見て楽しむだけではなく、おひたし...
2018年3月15日
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【皮までたっぷり栄養が?!】「金柑」に隠されたダイエットパワーがスゴすぎる?!
のど飴やはちみつ漬け、ジャムなどでよく見かける金柑。そのままで食べても、甘くて美味しいですよね。見た目は可愛らしい金柑で...
2018年3月14日
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【食べなきゃ損?!】食卓に「にら」を取り入れるだけでダイエットができる?!
にらは、独特の香りあが特徴で、昔から料理のアクセントとして親しまれてきました。栄養が豊富なイメージも強いですが、実際には...
2018年3月13日
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【管理栄養士おすすめ!】「花粉症」の症状を緩和させる食べ物4選
だんだんと暖かく、春らしい日が増えてきましたね(^^)しかし、春は花粉症の方には、辛いシーズンでもあります…。そこで今回...
2018年3月12日
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【顔のシワ・たるみの原因をチェック!】今話題の「顔ストレッチ」で解消?!
顔が老けて見える原因の一つに、目元や口元のたるみがあります。特に現代人は、スマホの使用により顔が下に向きがちであるため、...
2018年3月10日