タグ「悩み・相談」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【目的別】スムージーにおすすめの食材とは
美容や健康のために朝食で取り入れられることが多いスムージーは、日本でもすっかり定着しましたよね。不足しがちな栄養素を含む...
2019年3月29日
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【ちょい足し!】はちみつヨーグルトの嬉しい効果4つ
ヨーグルトに含まれる乳酸菌がもつ整腸作用から、腸内細菌である悪玉菌を減らして、ダイエットや美容、免疫力の向上などにも役立...
2019年3月27日
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【花粉症】症状をやわらげる食材とは
いよいよ花粉症の季節がやってきましたね。テレビやネットでもいろいろ方法が書かれていますが、試してみても効果はいまいち…と...
2019年3月23日
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【食事で対策】生理痛を軽くする栄養素とは?
女性の約3割が、毎月、生理痛に悩まされているといわれています。そんな生理痛の軽減に、役立つと言われる栄養素があることをご...
2019年3月21日
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簡単ダイエット!水ゼリーの3つの効果とは?
皆さんは、水を主原料とした、糖質や人工甘味料を使わない「水ゼリー」をご存知ですか?ダイエットに取り入れることで、無駄な感...
2019年3月15日
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【腸活ダイエット】便秘を解消して「スッキリお腹」になる方法
お腹の不調や下腹部のぽっこり、多くの女性が悩む便秘。これには、水分不足や腸のぜん動運動の低下、腸内細菌バランス、腸疲労な...
2019年3月14日
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【メタボ健診】腹囲を測定するだけ!メタボチェックしてみませんか?
最近ちょっとお腹がで出てきていませんか?以前まで着ていたズボンがきついなんてことありませんか?腹囲は自宅でも簡単に測定が...
2019年3月11日
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【ジムに行ってるのに…】やせない人がやりがちなNG食事法
頑張って運動しているのに、なかなかやせない…と思った事はありませんか?それには、いくつかの理由が考えられます。今回、管理...
2019年3月6日
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【やせないあなたへ】管理栄養士が教える、40代からのダイエットのコツ
「若い頃に成功したダイエット法が通用しない」「やせたけど体の調子がよくない」など40代のダイエットは難しい。結果が出にく...
2019年3月1日
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【今話題!】「酢生姜」レシピとその効果をご紹介♪
TVでも紹介された「酢生姜」は関連本が多数出版されるなど注目の調味料です。日々の食事にプラスすることで脂肪燃焼効果や代謝...
2019年2月26日