タグ「淡色野菜」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【種類によって違う?!】「レタス」でスッキリボディを目指せる?!
ダイエット中には積極的にサラダを取り入れる方が多いと思いますが、そこで「レタス」は大活躍する食材ですよね。ヘルシーなイメ...
2018年7月17日
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【オレンジ色の白菜が話題沸騰中?!】普通の白菜より栄養がたっぷり?!
シャキシャキとした食感が特徴的な白菜は、鍋やキムチの材料や常備菜として大活躍。中でも、最近はオレンジ色の白菜「オレンジク...
2018年6月26日
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【丸ごと食べなきゃ損?!】「かぶ」は美容・ダイエットに効果的だってコト知ってる??
かぶは煮物や漬物、サラダと幅広く使われる万能な食材です。みなさんは、捨ててしまいがちな葉にも、たくさんの栄養が含まれてい...
2018年3月23日
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【冬太りが解消する?!】冬の定番「白菜」のダイエット効果がすごい?!
キムチや鍋の材料には欠かせない白菜。手軽に買うことができ、風味にクセがないため他の食材とも相性が良い万能食材です。白菜の...
2018年1月24日
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【かさましにも使える!】「カリフラワー」がダイエットにも美容にも効果的な理由は?
ブロッコリーに比べるとあまり馴染みがないカリフラワーですが、女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれています。そこで、今回はカ...
2017年12月7日
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【たったの200円でダイエット!】ダイエット中には欠かせない「レタス」の秘密って?!
サラダだけでなく、炒め物やスープの具材としても利用できる万能で美味しい高原レタス。美味しいだけでなく、もちろん身体への嬉...
2017年8月8日
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【根よりも葉や茎に含まれる成分がすごい!?】みんなが知らない「かぶ」の秘密を知ってる?!
あっさりとした優しい風味で人気のかぶ。かぶは、豊富な栄養素を含んでいるので、身体の美容と健康の維持においても様々な効果を...
2017年5月24日
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【似ているけど栄養素は違う!】あなたならカリフラワーとブロッコリーどっちを食べる?
淡色野菜として知られるカリフラワー。今回は、そんなカリフラワーの栄養素や身体への効果、見た目や食感などが似ているブロッコ...
2017年5月4日
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歯ごたえ◎!かさましにも使える!ダイエット中の注目食材「レタス」がおすすめな理由って?
紀元前から食卓に登場していたレタスには、多種多様な仲間があります。シャキシャキとした食感や柔らかい舌ざわりのものまであり...
2016年12月21日
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【468kcal】コク旨、ピリ辛豆乳スープ!アレンジ自在&具だくさん♪-ダイエットレシピ
きょうの献立は、忙しい朝や遅くなった日にもお勧めな、簡単&具だくさんスープです。豚肉や野菜がたっぷり入り、栄養も満点!練...
2016年5月2日