タグ「糖質」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【すぐ取り入れたい!】スローカロリーダイエットのやり方
スローカロリーという言葉をご存知でしょうか?「スロー」という言葉のとおり、食べ物が「ゆっくり」と消化吸収されることを指す...
2020年1月31日
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【お餅=太るは間違い?】お餅のダイエットレシピ2選
お餅は高カロリー、食べたら太るというイメージはありませんか?実はお餅は腹持ちもよく、満腹感を得ながら1日の総摂取カロリー...
2020年1月2日
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【正月太りはもうしない!】「お餅」を食べても太らない3つのポイント
お正月には欠かせないお餅は、ダイエット中に食べたら太るのでは?と心配している方も少なくはないでしょう。しかし、お餅は太ら...
2019年12月31日
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【お酒も楽しむ!】ダイエット中の「おつまみ」の選び方
今回は、お酒を飲むときに体重を増やさない「おつまみ選び」の工夫を、管理栄養士がご紹介します。ダイエット中でも、ストレスフ...
2019年12月25日
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【太る原因は炭水化物じゃない?】ダイエット中に「白米」を美味しく食べるポイント
新米が出回り、ごはんがおいしい季節になりましたね。今回は、ごはんを食べるときのポイントをお伝えします。
2019年10月7日
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【パンも食べたい!】低糖質パンがおすすめの5つの理由
最近、スーパーやコンビニでも見かけるようになった【低糖質パン】。これ、実はスゴいんです。上手にとり入れるとダイエットに効...
2019年8月27日
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【どっちがいいの?】管理栄養士が「脂質制限」と「糖質制限」を徹底比較
様々なダイエットブームは毎年のように流行っては消えていく中、脂質制限と糖質制限は、根強くずっと人気があります。そこで、管...
2019年8月20日
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【健康的にやせる!】スローカロリーダイエットの実践方法3つ
薄着になるこの季節、焦って過酷なダイエットに挑戦してはいませんか?食べたい気持ちを無理に我慢することは、精神的にも身体的...
2019年8月2日
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【お米はダイエットの味方】短期間で変化を実感!注目のおにぎりダイエット
短期間で変化が実感できるというおにぎりダイエット。減量はもちろん、お腹まわりの引き締め効果も期待できます。ダイエットにお...
2019年7月29日
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【食べ過ぎ注意!】大人気のタピオカはカロリーが高いって本当?
最近タピオカを使った商品を提供するお店が増えていますね。なかでもタピオカミルクティーが大人気!もちもちとした独特の食感が...
2019年7月11日