タグ「部分痩せ」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【たったの3分でOK!】ズボラ女子でもできる「こたつエクササイズ」って?
寒いこの時期はこたつの中にいると、どうしても外に出たくなくなってしまいますよね。そこで、外に出なくてもこたつの中でできる...
2019年12月4日
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【体幹を鍛える】お腹やせに効果的な「スタンディング・クロスクランチ」とは?
スタンディング・クロスクランチは、立ったままおこなう腹筋運動のこと。足回りが不安定になるのでバランス感覚が悪いとできない...
2019年11月27日
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【ポッコリお腹にも◎】話題沸騰中の「オチョダイエット」って?
数年前にテレビで紹介されて以来、手軽でありながら即効性も期待できるということから、注目されている「オチョダイエット」。ち...
2019年10月31日
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【お腹やせにも◎】寝たままストレッチで効果あり!ラクやせストレッチ4選
ダイエットをしたくても、毎日忙しくてなかなか運動できないという方は多いのではないでしょうか?今回は消費カロリーアップや、...
2019年10月24日
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【部位別】寝ながらできるお手軽ダイエット法5つ
運動したくない人にとって、寝ながらダイエットなんて夢のようですよね。寝たままの状態で脚や二の腕、腹筋など気になる部分のエ...
2019年10月23日
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【美脚を目指す!】足パカダイエットの嬉しい効果3つ
「太ももやふくらはぎが気になる…。」という女性は多いと思います。しかし、マッサージやトレーニング、有酸素運動を頑張っても...
2019年10月21日
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【1ヶ月で効果を実感】ぽっこりお腹を解消するエクササイズとは?
「最近、運動不足でなんだかお腹がぽっこり…」そんな方におすすめなのが、「プランクエクササイズ」。インナーマッスルを鍛える...
2019年10月13日
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【リラックスしながらやせ体質に】「足湯」のダイエット効果とは
温泉地に行くと見かける足湯。自宅ではなかなか行う機会がありませんよね。実は、足湯には、身体の健康に嬉しい効果やダイエット...
2019年10月2日
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【運動初心者でも簡単すぎる?!】驚くほど効果的な「椅子スクワット」
下半身を重点的に引き締めたいという方は多いのではないでしょうか。部分やせには筋トレが効果的ですが、筋トレは正しい姿勢や方...
2019年9月17日
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【ノースリーブが着たい!】ペットボトルを使った「二の腕」筋トレ3選
ノースリーブなどを着る季節、二の腕のたるみが気になりませんか?二の腕ダイエットにはダンベルなどを使ったトレーニングが有効...
2019年8月1日