タグ「食」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【美容と健康に◎】ルッコラに隠された栄養効果をご紹介
ピザやパスタなどの、イタリア料理ではおなじみの野菜であるルッコラ。最近ではスーパーでも売られていることが多く、家庭菜園で...
2020年5月11日
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【ダイエット中でも大丈夫!】太りにくい夜食スープとは?
夜食はダイエットに良くないと分かっていても、様々な理由で夜食をせざるを得ない方も多いと思います。今回、管理栄養士がそんな...
2020年5月10日
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【便秘でお悩みの人必見】管理栄養士も驚きの「朝キウイダイエット」の効果3つ
管理栄養士も驚くほどの栄養価の高さを誇ると言われる「キウイ」は、便秘解消や美肌効果を期待できる優れたフルーツです。中でも...
2020年5月7日
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【端午の節句には何を食べる?】男の子の成長を願う行事の由来と行事食
5月5日は端午の節句です。現在は「こどもの日」という祝日となっていますが、そもそも端午の節句とは一体どんな行事なのか?ど...
2020年5月1日
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【忙しい人必見】食事量を簡単に調整できる「手ばかりダイエット」のやり方
忙しくてついつい外食。ついついコンビニのお弁当。なんてことありませんか?そんなあなたに食事量の目安がわかる「手ばかり」メ...
2020年4月26日
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【本当に起こるの?】砂糖中毒について管理栄養士が解説
砂糖の摂りすぎは、身体に悪いとよく耳にしますが、砂糖中毒について聞いたことはありますか?デンマークにある大学で発表された...
2020年4月13日
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【愛の記念日】4月14日はオレンジデー!オレンジの栄養効果とおすすめレシピ
2月14日がバレンタインデー、3月14日がホワイトデーということは皆さんご存じかと思います。しかし、その翌月の4月14日...
2020年4月13日
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【利用頻度に注意?】加工食品や加糖飲料で糖尿病にならないポイント3つ
便利さに負けて、ついつい加工食品やインスタント食品を利用してしまうことはないでしょうか。フランスの大学で発表された最新の...
2020年4月12日
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【ダイエット中のおやつにも!】管理栄養士おすすめのバナナレシピ
黄色が鮮やかで甘くて美味しい。手早く食べられるバナナは、そのまま食べたり、ヨーグルトに入れて食べることが多いと思います。...
2020年4月8日
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【シャキシャキ食感を楽しむ!】万能食材「レタス」の魅力とアレンジレシピ3選
私たちの食卓に欠かせない野菜の一つといえば、レタス!サラダなどで楽しむイメージが強いレタスですが、実は様々な調理方法で楽...
2020年4月7日