タグ「食」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【管理栄養士が解説】人と食事をすると食べ過ぎるって本当?
知ってると知らないではダイエットに差が出るかも?「一人よりも友人や家族と一緒に食べるときの方が食事量が増える。そしてそれ...
2020年2月24日
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【知らなかった!】平日だけ食事制限をすると、腸内環境が悪化する?
平日だけ食事制限をする「平日だけダイエット」は、健康を損なってしまうかもしれないという、研究結果が発表されました。今回は...
2020年2月23日
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【知らないと損】野菜をどんどん食べたくなるメニューとは?
野菜を食べないといけないと分かっていても、なかなか充分に摂れない方も多いのでは?アメリカの大学では「美味しそうな野菜の料...
2020年2月21日
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【今日のダイエット献立】おうちでカフェ風!大根のほっこりグラタン献立<537kcal>
今日の献立は、大根のグラタンと、オープンサンドイッチです。熱々の大根をフーフーと食べれば、冬の寒さも吹き飛びます。ダイエ...
2020年2月19日
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【春の味覚を楽しむ!】はまぐりの栄養効果とオススメレシピ2選
お祝いの席でのお吸い物の定番であるはまぐりは、春の味覚の代表食材です。そこで今回は、はまぐりの嬉しい栄養効果や、美味しさ...
2020年2月19日
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【今日からできる!】体重を維持するための秘訣3つ
ダイエット中は頑張れるものの、長期間、同じ体重を維持するのがなかなか難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。今回、管...
2020年2月18日
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【どうしたらいいの?】中性脂肪を下げるためのポイント6つ
健康診断で中性脂肪が基準範囲を上回ったという方、必見です。管理栄養士が中性脂肪を下げるためのポイントを解説します。
2020年2月17日
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【実はダイエット向き?】管理栄養士がファミレスメニューの選び方を解説!
様々なメニューを手軽に食べられるファミレス。家族や友達、ひとりランチなどで楽しんでいるという方も多いのでは?ファミレスは...
2020年2月16日
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【ダイエット中でも◎】ココアの栄養とおすすめレシピ3つ
寒い季節にココアはぴったり。からだが冷えてしまったとき、疲れたときに飲みたくなりますよね。でも、ココアはカロリーが高そう...
2020年2月16日
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【1本丸ごと!】大根を美味しく食べるレシピ5選
みなさん、大根はお好きですか?スーパーや八百屋では年中見かける大根ですが、実は冬が旬の今が1番美味しいお野菜なんです。今...
2020年2月11日