タグ「食事」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【今日のダイエット献立】今が旬!さんまの生姜ごぼう照り焼き献立<517kcal>
今日の献立は、秋が旬の「さんま」が主役!ごぼうやきのこ、こんにゃくなど、ヘルシーで噛み応えもある食材もプラスして、ダイエ...
2021年10月7日
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【脱!三日坊主】家ヨガのメリットと楽しく続けるポイントとは?
ヨガはフィットネス効果だけでなく、心身のバランスを整えるとして、様々な世代で人気の高いエクササイズです。最近では、ヨガを...
2021年9月28日
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【見直してみませんか?】中年期の食事と運動がその後の健康に影響!?
身体の変化が大きい中年期の食事と運動が、その後の健康に大きく影響することが示されました。年齢に伴う身体の変化と、生活の中...
2021年7月24日
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【夕飯はコレで決まり!】飽きずに楽しめる鍋レシピ6選
寒い冬はあったかい鍋が美味しいですよね。でも、いつも同じ味の鍋だと飽きてしまいませんか?今回は、鍋メニューを6種類ご紹介...
2021年2月16日
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【運動と栄養の関係を解説!】パフォーマンスを高める食べ方って?
仕事、勉強、スポーツなど、さまざまな状況でパフォーマンスを上げたいと考えた時に、何を行うかが迷うところです。適度な運動が...
2021年2月15日
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【健康維持にも◎】和食と牛乳を組み合わせる「乳和食」とは?
「乳和食」という言葉をご存じでしょうか。日本で古くから継承されている和食は、ユネスコ無形文化遺産に登録され、世界的に注目...
2020年12月14日
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【世界の食文化を知ろう!】イギリスの食と旅行気分を味わうレシピ
今回はイギリスの食文化についてご紹介します。海外旅行に行きづらくなった今、お家で旅行気分を味わってみませんか?おすすめの...
2020年12月9日
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【管理栄養士がいち押し!】血圧コントロールにおすすめな「DASH食」って?
しなやかな血管は、健康やキレイを保つための鍵になります。そうはいっても、年齢とともに気になることが増えていき、その1つが...
2020年11月26日
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【管理栄養士が解説】意外と知らない「ダイエット」の語源って?
あちこちに溢れているダイエット方法。みなさん、安易なダイエット情報に振り回されて、本当の目的を見失っていませんか?今回は...
2020年11月6日
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【死亡率が変わる?】たんぱく質の種類と健康への影響を解説
健康のためにたんぱく質をきちんと摂ることが大切だとよく耳にしますよね。たんぱく質が何に含まれているのか、どの食材を選ぶと...
2020年10月15日