タグ「食事」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【ココが知りたい!】精白米、発芽玄米、玄米、胚芽米のどれを選べば良いの?
最近は、米の種類があり過ぎて、選択肢に迷うことはないでしょうか。今回、玄米、発芽玄米、精白米(白米)、胚芽米の種類と栄養...
2020年8月11日
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【苦みがクセになる】美容や健康にうれしい!ゴーヤに秘められた栄養パワー
ゴーヤは「にがうり」とも呼ばれるほど、独特の苦みを持つ夏野菜です。ゴーヤ=沖縄料理というイメージが強かったのですが、最近...
2020年8月10日
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【太る?太らない?】夏に食べたくなる「かき氷」の食べ方と選び方
夏に食べたくなるものの1つが、ひんやり冷たいかき氷ですよね!かき氷は食べたいけど、太りたくはない、どのようにしたら太らず...
2020年8月9日
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【今日のダイエット献立】のっけるだけ!栄養満点の爆弾丼の献立<503kcal>
今日の献立は、今が旬の野菜のトマトやオクラが入った、栄養満点の爆弾丼の献立です。のっけるだけで簡単につくれるのはうれしい...
2020年8月9日
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【南国気分が味わえる!】トロピカルフルーツを使ったデザートレシピ5つ
赤、黄、オレンジ!トロピカルフルーツは色鮮やかで形も魅力的。手作りデザートにトロピカルフルーツを使えば、南国気分が味わえ...
2020年8月8日
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【美味しいだけじゃない?】カレーが夏バテ予防に効く理由3つ
夏と言えばカレー!実は、カレーには暑い夏を乗り越えるために必要な栄養が揃っているのをご存知でしょうか。今回、管理栄養士が...
2020年8月7日
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【ダイエット成功のカギ】超重要な「三大栄養素」について解説
普段なにげなく口にしている食事。その中に含まれる栄養素のことをあなたはどのくらい意識していますか?今回は、食物中に含まれ...
2020年7月26日
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【管理栄養士が教える!】夏バテ知らずの「スタミナレシピ」3選
「なんだか元気が出ない」、「疲れが取れない」など体の不調を感じることはありませんか?もしかしたら、それは食生活に原因があ...
2020年7月22日
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【夏野菜を美味しく食べよう!】ズッキーニのおすすめレシピ5選
きゅうりに似た形をした「ズッキーニ」ですが、実はかぼちゃの仲間だということは知っていましたか?今回は、かぼちゃとは色や食...
2020年7月16日
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【酸っぱさがやみつきに】管理栄養士が厳選した「梅レシピ」で夏バテ知らずの体に!
夏がはじまると体が暑さに慣れず、調子が悪いとお悩みの方には、酸っぱくて美味しい梅を使ったレシピがおすすめです。今回は、管...
2020年7月13日