ゴーヤのサラダ 豆乳ドレッシング
夏野菜のゴーヤはビタミンCがたっぷり！独特の苦みは「モモルデシン...
材量：レタス、コーン缶、ミニトマト、ゴーヤ、★豆乳、★酢、★砂糖、★塩
57kcal
- 副菜
「豆乳」のレシピ 80品
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豆乳ぷるぷるわらびもち普通のわらびもちの栄養素はほぼ糖質のみですが、豆乳を使用すること...材量：豆乳、水、砂糖、片栗粉、★きな粉、★砂糖104kcal
- デザート
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おからdeパンケーキ♡サラダプレートおからを入れたヘルシーサラダパンケーキレシピ♪もっちり食感で、お...材量：薄力粉、ベーキングパウダー、☆生おから、☆砂糖、☆調製豆乳、溶き卵、オリーブオイル、★ズッキーニ、★オリーブオイル、★スモークサーモン、★トマト、★ベビーリーフ、★ブロッコリースプラウト、ハーブソルト、マヨネーズ399kcal
- 主食
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青じそ香る冷製スープ青じその爽やかな香りが楽しめるスープです。豆乳をつかっているので...材量：青しそ、豆乳、コンソメ、湯、オリーブ油71kcal
- 汁物/スープ
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サーモンとほうれん草としめじのレモンクリームパスタハーブの香りを纏ったカリッと焼いたサーモンがアクセントのさっぱり...材量：ベースパスタ、生鮭(刺身用でも可)、オレガノ(乾燥)、バジル(乾燥)、オリーブオイル、塩、こしょう、小麦粉、オリーブオイル、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草、みりん、牛乳(豆乳でも可)、レモン、塩、こしょう、ラカント(熱量0の砂糖使用)361kcal
- 主食
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ミューズリーバーグのトマトカップビタミン、ミネラル、食物繊維など栄養素たっぷりな朝食の定番ミュー...材量：牛ひき肉、玉ねぎ、カーマンズ ミューズリー、豆乳、ナツメグ、生姜、食塩、トマト、乾燥赤唐辛子、オリーブ油、ルッコラ、バジル227kcal
- 主菜
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カレー豆乳パスタちょっぴりスパイシーなカレー味の豆乳ソース。お好みでガラムマサラ...材量：BASE PASTA（ベースパスタ）、ベーコン、じゃがいも、ほうれん草、ショウガ(みじん切り)、ニンニク(みじん切り)、ブイヨンスープ、豆乳、カレー粉、塩、こしょう、オリーブオイル343kcal
- 主食
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うにとたらこと菜の花の豆乳クリームパスタ手に入りやすく保存もできる粒うにを使った濃厚クリームパスタです。材量：BASE PASTA（ベースパスタ）、たらこ、粒うに、みりん、オリーブオイル、玉ねぎ、しめじ、まいたけ、塩、豆乳、和風顆粒だし、小ネギ、刻み海苔359kcal
- 主食
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米粉とココアのヘルシークッキーバター、小麦粉不使用のクッキーです。食物繊維やポリフェノールをた...材量：米粉、ココア(無糖)、たまご、砂糖、サラダ油174kcal
- デザート
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豆乳いちご大福旬のいちごを和菓子で美味しくいただきましょう！皮に豆乳を練り込ん...材量：いちご、こしあん、★白玉粉(もち米)、★砂糖、★豆乳、★水139kcal
- デザート
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