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主菜、「豆乳」レシピ（51件）
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221 kcal たらとじゃが芋のヘルシー豆乳グラタン
167 kcal 鶏むね肉と根菜のほっこり味噌豆乳クリーム煮
210 kcal 優しくスパイスが効いて温まる！鱈の豆乳カレーシチュー
236 kcal 大豆ミートdeビーガンハンバーグ
美肌、お弁当、夜ごはん、洋食
210 kcal 油揚げで！トースタークリームコロッケ
骨粗鬆症予防、洋食
191 kcal 実は簡単！おうちで汲み上げ湯葉
更年期症状予防、夜ごはん、和食
217 kcal 汁まで飲めちゃう！ピリ辛！坦々鍋
高血圧予防、中華
205 kcal 豆乳で作るホタテシチュー
鍋だけ
274 kcal レンジで！大豆ローフ
洋食
232 kcal 茄子の豚肉巻き！豆乳クリームソース
中性脂肪改善
223 kcal 鮭の豆乳クリーム煮
貧血予防
225 kcal ふっくら！鶏むね肉のきのこ豆乳クリーム煮
高血圧予防
212 kcal 鮭とエリンギのカレークリームソース
フライパンだけ、洋食
173 kcal 豆乳鍋
鍋だけ、作り置き、和食
167 kcal 鮭ときのこのカレークリーム煮
鍋だけ、洋食
120 kcal 胸肉の豆乳トマトクリーム煮
247 kcal 豆腐ときのこの胡麻豆乳煮
生理痛軽減
232 kcal 里芋とベーコンのグラタン
洋食
100 kcal 白菜の豆乳クラムチャウダー
高血圧予防、中性脂肪改善、冷え性改善、節約、缶詰
231 kcal 鶏むね肉とほくほく長芋の豆乳グラタン
高血圧予防、昼ごはん
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