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350kcal
ピリ辛!野菜たっぷり汁なし担々麺
更年期症状予防、昼ごはん、中華
2
379kcal
三色ビビンバ
更年期症状予防、コレステロール改善
3
378kcal
ホットプレートで!野菜たっぷりビビンバ
夜ごはん、中華、パーティー
327kcal
リメイクOK!あんかけ焼きそば
高血圧予防
363kcal
本場ベトナムの味!牛肉のフォー
美肌、鍋だけ
325kcal
辛さに挑戦!スープから作る具沢山タンメン
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん、中華
446kcal
豚しゃぶサラダそば
更年期症状予防、コレステロール改善、鍋だけ
465kcal
罪悪感なし!ラーメンサラダ
中華
334kcal
具だくさん!ボリューム満点ピリ辛焼きビーフン
貧血予防、フライパンだけ、昼ごはん
557kcal
豚肉入りビーフン
中華
370kcal
野菜たっぷり!そうめんチャンプルー
骨粗鬆症予防、めんつゆ、作り置き、和食
235kcal
パクチー香る!エスニックにゅうめん
節約、鍋だけ
303kcal
炒めるだけ!オイスターソース焼きそば
貧血予防
346kcal
簡単そばめし
貧血予防
355kcal
野菜たっぷり!タイ風焼きそば
美肌、節約、一人暮らし、フライパンだけ、昼ごはん
513kcal
焼きそば
一人暮らし
179kcal
夜でも大丈夫!糸こんにゃくのヘルシー鶏ゆず味噌ラーメン
更年期症状予防、美肌、ぽっこりお腹解消、フライパンだけ、中華
345kcal
キムチチゲ風鍋焼きうどん
骨粗鬆症予防、昼ごはん、中華
366kcal
冷凍うどんでお手軽に!パッタイ風焼うどん
骨粗鬆症予防、夜ごはん
358kcal
塩バターにゅうめん
高尿酸血症予防、昼ごはん、和食
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