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夏バテ予防、「魚」レシピ（32件）
疲労回復に効果が期待できるビタミンB群、ビタミンCなどを含んだレシピを紹介します。
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156 kcal あじの中華風さっぱりレンジ蒸し
180 kcal えびと野菜のグリルマリネ
225 kcal サバとアスパラの和風バターソテー
糖尿病予防、高血圧予防、風邪予防
235 kcal バーガーにも！サクサク海老鶏カツ
高血圧予防、更年期症状予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善
158 kcal ツナとピーマンの中華風炒め
風邪予防、夏バテ予防、美肌、フライパンだけ、缶詰
108 kcal エビと夏野菜の柚子こしょう炒め
220 kcal メカジキと野菜のハニーマスタードソテー
185 kcal サーモンとサクサク油揚の酢しょうがドレッシングがけ
酢しょうが
210 kcal 生姜香る♪あさりとブロッコリーの酒蒸し
風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ
199 kcal パクチーたっぷり！エビと春雨のエスニック炒め
風邪予防、夏バテ予防、美肌、糖質控えめ
139 kcal 豆イカと菜の花のレモンバターソース
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善
145 kcal まぐろとキムチのユッケ風
糖尿病予防、更年期症状予防、風邪予防、おつまみ
173 kcal 鮭のハーブソテー
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、時短、フライパンだけ
124 kcal 鮭のはちみつ味噌漬け焼き
糖尿病予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌
196 kcal 鮭のヨーグルトマリネ
高血圧予防、コレステロール改善、風邪予防、フライパンだけ
151 kcal 鮭となめこのおろし煮
更年期症状予防、コレステロール改善、風邪予防、フライパンだけ、和食
172 kcal サバキムチ炒め
更年期症状予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、生理痛軽減、風邪予防
99 kcal えのきとツナの柚子胡椒炒め
糖尿病予防、風邪予防、夏バテ予防、100kcal以下、フライパンだけ
116 kcal 鮭と崩し豆腐のロールキャベツ
糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
204 kcal 菜の花と海老のわさびマヨ和え
糖尿病予防、高血圧予防、美肌、冷え性改善、お弁当
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