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223kcal
☆鶏胸肉と小松菜と卵の中華炒め
高血圧予防、節約、フライパンだけ
2
209kcal
もち麦入り!具だくさんの食べるスープ
生理痛軽減、夏バテ予防、代謝アップ、糖質控えめ、節約
3
375kcal
かぼちゃと鶏肉のクリームパスタ
高血圧予防、節約、鍋だけ、昼ごはん、洋食
229kcal
鶏肉とれんこんのカレー照り焼き
高血圧予防、節約、フライパンだけ、お弁当
239kcal
鶏とブロッコリーのめんマヨ炒め
糖尿病予防、めんつゆ、節約
175kcal
レンジで簡単!蒸し鶏のゆず胡椒だれ
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、節約、レンジだけ
198kcal
鶏肉とじゃがいもの粒マスタード炒め
節約、時短、フライパンだけ
256kcal
鶏肉と茄子のかぼちゃクリーム煮
中性脂肪改善、節約、フライパンだけ
214kcal
鶏肉のみそレモン焼き
節約
234kcal
鶏肉の韓国風ごまだれ焼き
代謝アップ、節約
228kcal
鶏肉と根菜の甘酢炒め
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、節約、フライパンだけ
103kcal
レンチン!鶏の香り蒸し
更年期症状予防、コレステロール改善、節約、時短、レンジだけ
253kcal
餃子の皮で簡単!照り焼きチキンと白ネギのはちみつ入りキッシュ風
中性脂肪改善、節約
231kcal
鶏のパリパリ焼き アップルソース
節約、フライパンだけ
226kcal
鶏とゴボウの味噌煮
高血圧予防、更年期症状予防、代謝アップ、節約
367kcal
鶏のホワイトラグーソースパスタ
更年期症状予防、節約、鍋だけ、昼ごはん、洋食
219kcal
鶏肉の洋風味噌煮込み
節約、フライパンだけ
138kcal
鶏ととろとろ白菜の中華煮
節約、フライパンだけ
162kcal
きゅうりと鶏肉のさっと炒め
162kcal
むね肉と夏野菜の南蛮漬け
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