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作り置きレシピ
(342件)
作り置きおかずは節約にも時短にも繋がります。食材を意識すればダイエットにも! ※保存方法や期間には注意しましょう。
新着順
人気順
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40kcal
うま味がすごい!3種きのこの酒蒸し
高血圧予防、100kcal以下、鍋だけ、食べ過ぎたとき、作り置き、おつまみ、和食
2
140kcal
ごまたっぷり!人参とキャベツのごまみそ炒め
フライパンだけ、作り置き、和食
3
73kcal
お弁当にもオススメ!小松菜としめじのソテー
骨粗鬆症予防、フライパンだけ、缶詰、作り置き
184kcal
懐かしい味!かぼちゃの揚げないごま団子
更年期症状予防、作り置き、中華
222kcal
ルー無しでヘルシー!クリームシチュー
美肌、作り置き、洋食
55kcal
ごま油香る!小松菜と韓国海苔の和え物
鍋だけ、作り置き、和食
45kcal
材料3つ!たまごスープ
鍋だけ、作り置き、中華
161kcal
オーブンなしでOK!フライパンクッキー
フライパンだけ、作り置き
330kcal
具沢山!アルミホイルで作るお手軽中華ちまき
作り置き、中華
243kcal
ほうれん草のおにぎり
お弁当、朝ごはん、昼ごはん、作り置き、和食
94kcal
ブロッコリーとコーンの彩りツナサラダ
和えるだけ、缶詰、作り置き
230kcal
素なしで作る!キムチ鍋
鍋だけ、作り置き、和食
174kcal
豆腐ステーキの磯部巻
めんつゆ、お弁当、作り置き
72kcal
レンジで作る!しっとり鶏ハム
高尿酸血症予防、レンジだけ、お弁当、作り置き
152kcal
高野豆腐とひじきの煮物
骨粗鬆症予防、鍋だけ、お弁当、作り置き、和食
213kcal
かぼちゃ入り!鶏むね肉の筑前煮
美肌、お弁当、作り置き、おせち
366kcal
小松菜入り鶏そぼろ丼
骨粗鬆症予防、フライパンだけ、作り置き、和食
99kcal
お弁当にも!にんじんと玉ねぎのおかか炒め
フライパンだけ、お弁当、作り置き
180kcal
ざくざく!バナナスコーン
コレステロール改善、作り置き
208kcal
きのこたっぷり鶏むね肉のマヨだれ焼き
糖尿病予防、フライパンだけ、作り置き
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