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夜ごはん、「豆乳」レシピ（21件）
ダイエット中でも帰宅が遅かったり、夜遅い時間にごはんが食べたくなったりする時もあるはず！食材やカロリー、メニューを工夫すれば食べる時間帯が遅くても太りにくくなります。管理栄養士が考案した夜遅い時間に食べても罪悪感が少なく簡単でおいしいメニューを紹介します。
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221 kcal たらとじゃが芋のヘルシー豆乳グラタン
167 kcal 鶏むね肉と根菜のほっこり味噌豆乳クリーム煮
210 kcal 優しくスパイスが効いて温まる！鱈の豆乳カレーシチュー
97 kcal とろとろ豆乳マッシュポテト
高尿酸血症予防、和えるだけ、レンジだけ、夜ごはん、洋食、パーティー、バレンタイン、ハロウィーン、クリスマス
131 kcal ポテトの豆乳チーズココット
更年期症状予防、一人暮らし、夜ごはん、洋食、パーティー
147 kcal 非常食にも！豆缶使ったスープ
385 kcal ツナとかぼちゃのヘルシードリア
127 kcal キノコのカレーポタージュ
97 kcal 手作りソースのバーニャカウダー
貧血予防、夜ごはん、食べ過ぎたとき、おつまみ、洋食、パーティー
131 kcal ごぼうの中華ポタージュ
骨粗鬆症予防、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、食べ過ぎたとき、中華
174 kcal ハロウィンに！かぼちゃの豆乳汁粉
朝ごはん、夜ごはん、洋食、ハロウィーン
236 kcal 大豆ミートdeビーガンハンバーグ
美肌、お弁当、夜ごはん、洋食
127 kcal なすのソテー明太クリームのせ
高血圧予防、夜ごはん、おつまみ、和食
134 kcal 体がぽかぽか温まる！生姜入り豆乳ワンタンスープ
更年期症状予防、夜ごはん、中華
330 kcal 小松菜ときのこの豆乳クリームペンネ
骨粗鬆症予防、夜ごはん、洋食
115 kcal 野菜たっぷり！ごま豆乳中華スープ
中性脂肪改善、コレステロール改善、夜ごはん、中華
357 kcal フライパン茹で！野菜たっぷりトマトクリームうどん
昼ごはん、夜ごはん、洋食
191 kcal 実は簡単！おうちで汲み上げ湯葉
更年期症状予防、夜ごはん、和食
459 kcal レンズ豆とトマトのベジカレー
鍋だけ、昼ごはん、夜ごはん
547 kcal 豆乳みそ煮込みうどん
糖尿病予防、代謝アップ、一人暮らし、昼ごはん、夜ごはん、和食
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