タグ「カリウム」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【夏野菜の代表!】きゅうりの魅力とおすすめダイエットレシピ4選
夏野菜の代表のきゅうり。手に入りやすく手軽に使えるので、私たちの食卓にはとっても馴染みがあります。サラダには必ずと言って...
2019年7月8日
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【これからが旬!】きゅうりの栄養とおすすめレシピ
サラダや酢の物などでお馴染みの野菜のキュウリ。シャキッとした食感や瑞々しさが美味しく、生のままでも手軽に食べられるので私...
2019年6月5日
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【実際どうなの?】バナナの嬉しい栄養とダイエット効果とは?
栄養豊富でダイエットに取り入れやすいフルーツのひとつ、バナナ。本当にダイエット向きな食材なのでしょうか?今回は、バナナの...
2019年4月4日
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【ダイエット中に食べても◎】じゃがいもの知られざる3つの栄養素
じゃがいもは、ご飯などの主食に含まれる炭水化物が主成分であるため、太ると思われがちですが、実は、栄養面ではダイエットに向...
2019年2月22日
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【生理前だから太るは大間違い!?】生理前を快適に過ごす3つのポイント
浮腫みや便秘や暴飲暴食、それに伴う体重増加など、特にダイエット中には過ごしにくく感じるのが「生理前の太る期間」ではないで...
2019年2月9日
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【バナナは太るって本当??】「バナナ」の驚きのダイエットパワーとは?
昔からダイエット食として人気のフルーツの「バナナ」。実際にバナナをダイエットに取り入れたことがある方もいるでしょう。しか...
2018年12月23日
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【ビタミンCがみかんの2倍!?】管理栄養士イチオシ「柿」の食べ方にポイントが!!
暑い夏が終わり、いよいよ秋がやってきましたね。秋といえば「食欲の秋」。秋に旬を迎える果物といえば「柿」ですよね。甘くて美...
2018年10月26日
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【美味しく食べてラクやせ!】「なし」でぽっこりお腹も解消!?
甘くてジューシーでみずみずしさが特徴的ななしは、水分が多いことから栄養はないと思われがちです。しかし、それは大きな間違い...
2018年9月6日
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【まだ間に合う!】パンパンな「むくみ脚」の解消法をマスター!
太ったわけでもないのに、脚が太く感じたり、セルライトが気になることはありませんか?その原因の一つは、むくみにあると言われ...
2018年8月19日
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【野菜の中でもトップクラス?】「小松菜」を無駄なく食べるコツって?
シャキシャキとした食感とみずみずしさが特徴的な小松菜は、クセが無く料理にも取り入れやすい野菜ですよね。年間通して安定した...
2018年6月8日