タグ「カルシウム」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【ストレス解消したい!】ストレス対策におススメの食べ物3選
ストレスは日頃からどんどん溜まっていくもの。ストレスを解消するには、実は毎日食べている食品がストレス解消の手助けになる場...
2019年6月24日
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【カルシウムの基礎知識】管理栄養士が吸収率アップのコツを解説
強い骨、歯の材料となる「カルシウム」。じつは日本人に足りていない栄養素なのです。なかなか吸収がしにくいカルシウムですが、...
2019年6月4日
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【意外と知らないチーズの世界】「チーズ」は実は太らないってホント!!!?
とろ~りとろけるチーズを大好きな方はたくさんいると思いますが、高カロリーでダイエット中にはNGなイメージもありますよね。...
2018年12月4日
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【冬太りを防げる!?】人気レシピ付き!「豆腐」のスゴ過ぎる栄養価とは?
日本では身近な食材である「豆腐」。比較的安価で手に入りやすく、ヘルシーで栄養満点なことからダイエットや健康のために取り入...
2018年11月24日
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【最強のダイエット食材!】「もずく」を食べるタイミングはいつ?
ツルっとサッパリ食べられる「もずく」は、低カロリーでヘルシーな食材です。暑くて食欲が落ちがちな夏でも、もずくなら食べられ...
2018年8月14日
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【ちょい足しするだけ!】「わかめ」に秘められたダイエット効果がスゴイ!
お味噌汁やサラダの具材の中でも大定番の「わかめ」。水溶性食物繊維や不溶性食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルなどが含まれ...
2018年6月28日
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【ちょい足しするだけ!】小さな「しらす」に秘められた驚きの栄養パワーとは?
捨てる部分もなく、骨まで全て丸ごと食べられる「しらす」は、栄養価の高い魚として有名です。普段の食事にちょい足しするだけで...
2018年6月8日
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【野菜の中でもトップクラス?】「小松菜」を無駄なく食べるコツって?
シャキシャキとした食感とみずみずしさが特徴的な小松菜は、クセが無く料理にも取り入れやすい野菜ですよね。年間通して安定した...
2018年6月8日
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【とろ~りに夢中!】ダイエット中でもおすすめできるチーズって?
とろ~りとろけるチーズは、男女問わず人気な食品で大好きなひとも多いはず。濃厚なチーズは、なんとなく太りやすいイメージはあ...
2018年5月23日
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【管理栄養士おススメ!】食べてやせる「足し算ダイエット」とは?
ダイエットと言われると「○○を食べるのを我慢しなきゃいけない…」、「量を減らさなきゃ…」などと思いがちです。しかし、実は...
2018年4月18日