タグ「ビタミン」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
-
【時間がない時も使える!】サバ缶の魅力とおすすめレシピ3選
「冷蔵庫に何もない…。」そんな困ったときに缶詰は重宝しますよね。中でもサバ缶は栄養価が高いので、家にストックしておきたい...
2020年11月2日
-
【管理栄養士が教える!】ストレス解消に役立つ食事の摂り方
現代の社会では人間関係や環境、仕事などが原因となってストレスを感じる機会も増えていると言われています。外からの様々な刺激...
2020年10月27日
-
【我慢しなくて◎】チーズの太らない食べ方をご紹介!
絶大な人気があるチーズですが、「高カロリーで太るのでは?」と思っている方も多いのではないでしょうか。でも大丈夫!食べ方や...
2020年7月22日
-
【実はダイエット食材】知られざる「はんぺん」の魅力
おでんの具材で大人気の「はんぺん」には、どんな栄養素が含まれているのかご存知でしょうか?実は、ダイエット中の食事で大活躍...
2020年7月19日
-
【メロンの基礎知識】果肉の色で栄養価が違うって知ってた?
高級感が漂うメロンですが、メロンには網模様のものもあればつるっとした表面のものもあります。また果肉の色が緑もあれば赤もあ...
2020年6月26日
-
【夏に食べるべき】日差しに負けない美肌へ♪マンゴーの栄養素と美味しい食べ方
初夏から夏にかけて定番のフルーツとなったマンゴー。ここ数年では、宮崎や沖縄、鹿児島などでも栽培されており、ぐっと身近なフ...
2020年6月25日
-
【メインディッシュに!】豆腐を使ったヘルシーレシピ4選
低カロリーで、消化が良く栄養豊富な豆腐。さらに、満腹感も得られるのでダイエットの強い味方です。普段は、冷奴やお味噌汁の具...
2020年6月24日
-
【美味しく飲むだけで◎】3つの目的別「グリーンスムージー」におすすめ食材
美容や健康のために朝食で取り入れられることが多いグリーンスムージーは、ダイエット方法の一つとして日本でもすっかり定着しま...
2020年5月24日
-
【ダイエッターに人気!】フルーツグラノーラを食べる時の注意点とは?
フルーツグラノーラは朝食やおやつなど手軽に食べることができて、栄養価も高いことで知られ、ダイエット中に取り入れている方は...
2020年5月23日
-
【楽ちん朝食!】簡単おしゃれな「オーバーナイトオーツ」って?
流行中の「オーバーナイトオーツ」をご存知ですか?栄養価の高いオートミールをミルクや豆乳に一晩漬けたものを言います。寝る前...
2020年5月2日