タグ「ビタミンC」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【ビタミンCがみかんの2倍!?】管理栄養士イチオシ「柿」の食べ方にポイントが!!
暑い夏が終わり、いよいよ秋がやってきましたね。秋といえば「食欲の秋」。秋に旬を迎える果物といえば「柿」ですよね。甘くて美...
2018年10月26日
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【脂肪の蓄積をコントロール?!】「グレープフルーツ」でラクやせできる?!!
グレープフルーツは、柑橘系果物として爽やかな香りとジューシーな果肉が魅力ですよね。程よい酸味と苦みが絶妙な美味しさでもあ...
2018年7月9日
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【1枚食べればOK!】「のり」で超お手軽ダイエット!!
薄っぺらい見た目から、「のり」には栄養がないイメージが強いかもしれません。しかし、実は「一日二枚で医者いらず」とも言われ...
2018年6月11日
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【野菜の中でもトップクラス?】「小松菜」を無駄なく食べるコツって?
シャキシャキとした食感とみずみずしさが特徴的な小松菜は、クセが無く料理にも取り入れやすい野菜ですよね。年間通して安定した...
2018年6月8日
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【食べても大丈夫!】「じゃがいも」はダイエット向きの食材だった?!
ポテトチップスやポテトサラダ、カレー、肉じゃがなど、「じゃがいも」は私たちの食生活の中で馴染み深い食材ですよね。しかし、...
2018年6月5日
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【1日1個でOK!】CMでも話題の「キウイフルーツ」を食べなきゃ損?!
フルーツ界でもトップクラスの栄養価を誇ることから、「フルーツの王様」とも言われる『キウイ』。ダイエットや美容に役立つビタ...
2018年5月31日
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【食べてやせるダイエット方法!】「酢キャベツ」のダイエット効果がすごい?!
発酵食品である「酢キャベツ」は、植物性乳酸菌が豊富なため腸の調子を整える整腸作用があると言われています。さらに、キャベツ...
2018年5月21日
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【栄養学のウソ!ホント!】管理栄養士が指摘する「ビタミンC」の勘違い3選
美肌や免疫力アップ、風邪の予防、代謝アップに効果が期待できるビタミン類。中でもビタミンCは、メジャーなだけに勘違いな情報...
2018年5月13日
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【未来の肌年齢が変わる?!】食べて美肌を作る4つの食材とは?
不規則な生活、暴飲暴食、ストレス…。これらはどれもあっという間に肌年齢を低下させる原因の一つです。お肌の状態は、見た目年...
2018年4月26日
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【皮までたっぷり栄養が?!】「金柑」に隠されたダイエットパワーがスゴすぎる?!
のど飴やはちみつ漬け、ジャムなどでよく見かける金柑。そのままで食べても、甘くて美味しいですよね。見た目は可愛らしい金柑で...
2018年3月14日