タグ「ビタミンC」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【年末年始で飲みすぎた方に!】弱った肝臓をいたわろう!肝臓回復にオススメの食材って?
肝臓は自己再生能力が強く、ダメージを受けても時間をかけて元の機能を取り戻すことができるという特徴があります。今回はそんな...
2018年1月5日
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【もの凄いダイエットパワー?!】「みかん」を食べてダイエットができるのは本当だった?!
冬と言えばみかんですが、今では通年食べられることも多いですね。みかんはビタミンCが豊富なことで有名ですが、その他にもダイ...
2018年1月2日
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【たったの200円でダイエット?!】満足感◎キャベツを使ったアレンジレシピって?!
主食からおつまみまで、様々な料理で大活躍するキャベツ。栄養価も高いうえに値段もお手頃で、よく食卓に登場する野菜の1つでは...
2017年12月29日
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【冬に食べなきゃ損をする!!】「水菜」は美容にも効果的ってホント?!
冬にオススメな野菜は、やっぱり「水菜」です。淡色野菜と思われがちな水菜ですが、実はビタミンやミネラルが豊富な緑黄色野菜で...
2017年12月26日
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【たったの1枚でOK!?】「海苔」に秘められた驚きのダイエットパワーとは?!
古くから日本人に愛されてきた海苔。おにぎりからサラダのトッピングなど幅広く活用され、私たちの食生活には欠かせない食材です...
2017年12月14日
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【ビタミンCたっぷり♡】「レモン」はダイエットにも美容にもおすすめ食材だった?!
レモンのイメージといえば、ビタミンCが豊富に含まれているのは有名ですよね。ビタミンCは美肌作りに一役買いますが、レモンの...
2017年12月8日
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【かさましにも使える!】「カリフラワー」がダイエットにも美容にも効果的な理由は?
ブロッコリーに比べるとあまり馴染みがないカリフラワーですが、女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれています。そこで、今回はカ...
2017年12月7日
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【柿でダイエットができる?!】今が旬の食材を使って効率よくダイエットする方法は?!
ことわざで「柿が赤くなると医者が青くなる」とあるように、柿は万能薬のような食べ物だと言われています。さらに、柿で美容や健...
2017年9月22日
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【効果絶大!】安くておいしい、もやし料理で簡単ダイエット!
お財布に優しい食材であるもやしに、体にも嬉しい効果がたくさんあるとご存知でしたか?見た目や値段に反して、もやしはとても頼...
2017年6月26日
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毎日でも食べたい!女性を虜にした万能すぎる栄養効果ってなに?
最近はフルーツには、ビタミン、ミネラルはもちろん、野菜では十分に補えないファイトケミカルが多く含まれていることが明らかに...
2017年2月23日