タグ「ミネラル」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【ダイエッターに人気!】フルーツグラノーラを食べる時の注意点とは?
フルーツグラノーラは朝食やおやつなど手軽に食べることができて、栄養価も高いことで知られ、ダイエット中に取り入れている方は...
2020年5月23日
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【楽ちん朝食!】簡単おしゃれな「オーバーナイトオーツ」って?
流行中の「オーバーナイトオーツ」をご存知ですか?栄養価の高いオートミールをミルクや豆乳に一晩漬けたものを言います。寝る前...
2020年5月2日
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【飲むならサングリア!】ダイエット中に賢くお酒を楽しむ方法とは?
大人ならダイエット中でも少しくらいお酒を飲みたい時はありますよね。そんな時におすすめなのが、スペイン流のサングリアです。...
2020年4月29日
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【実は低カロリー!】バナナでスリムな身体を手に入れるためのポイント3つ
炭水化物でもあるバナナは、太るのではないかとダイエット中は避けがちなのでは?実はバナナ一本のカロリーは意外と低く、朝摂取...
2020年4月21日
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【栄養満点!】卵が持つ「4つのダイエットパワー」
栄養たっぷりの「卵」はやっぱりダイエットの強い味方!ヘルシーなだけではなく、体を作る大切な成分やダイエットに嬉しい効能を...
2020年4月20日
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【女性の味方】豆腐が主役のダイエットレシピ4選
ダイエット中の人気食材である豆腐は、意識して取り入れている方も多いのではないでしょうか?しかし、毎回「冷奴」などの同じ食...
2020年4月16日
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【カロリーオフ】ダイエットにおすすめの「春雨」レシピ5選
サラダや鍋物、炒め物など、どんな料理にも使える春雨。気になるカロリーや、糖質の量、栄養価についてご紹介します。春雨に似て...
2020年3月31日
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【ひなまつり】ダイエット中でも食べたい「桜もち」の種類とカロリー
3月3日は、ひなまつりですね。女子のためのイベントともいえる、ひなまつりに欠かせない食べ物の1つが「桜もち」です!今回は...
2020年3月2日
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【むくみ解消にも】おやつに「アーモンド」をおすすめする理由
女性ならば誰しもが感じたことであろう「むくみ」ですが、その解消法は様々にあります。その中でも、今回むくみの解消にオススメ...
2020年2月15日
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【ダイエット中の強い味方】食物繊維が豊富な「寒天」の魅力
ダイエットの強い味方である「寒天」。食物繊維が豊富で満腹感も得やすいうえに、かなり低カロリーであることが特徴です。さらに...
2020年1月3日