タグ「ヨガ」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【お家ヨガで心身を鍛える】股関節のストレッチにも最適な「戦士のポーズ」
古代インドで生まれたヨガは、今では世代問わずに人気ですよね。自宅でもちょっとした時間で行えるヨガは、運動が苦手な人でも取...
2020年9月21日
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【下半身を強化!】テレビを見ながらできる「英雄のポーズ」でやせ体質へ
ここでご紹介する「英雄のポーズ」は、ヨガの中でも代表的なポーズで、両足を地面につき両手を上にかかげるポーズです。全身を使...
2020年9月16日
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【お家時間を充実させよう!】ダイエット効果も抜群!ヨガの基本「三角のポーズ」
お家で過ごす時間が増えた今、「お家でヨガ」に挑戦してみませんか?ジムやヨガスタジオに通うことは少しハードルが高いですが、...
2020年9月9日
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【ラクだから続けられる!】お腹やせに効果絶大の「ヨガポーズ」3選
海外セレブやモデルさんなど美容への意識が高い人たちの間で人気のヨガ。また、特徴的なポーズを取ることによって、部分別へのダ...
2020年9月5日
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【たったの5分でOK】効果抜群!初心者でもできる「自宅ヨガ」3選
人気の絶えないヨガ。しかし、ジムやヨガ教室に通うとなるとお金や時間が必要なことから、なかなか難しい方も多いと思います。で...
2020年4月18日
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【下半身太りを撃退】ヨガの「英雄のポーズ」でらくらくダイエット!
「上半身はほっそりしているのに、下半身が太い…」「スキニーパンツなんて怖くて履けない 」というお悩みを持っている方も多い...
2019年11月19日
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【1日たったの10分だけ】簡単なのに効果絶大!話題の「寝ながらヨガ」って?
ジムやヨガ教室に通いたいけど通えない、多忙な方にオススメなのが自宅でできる簡単なヨガ。就寝前の10分ほどで体をほぐして、...
2019年10月30日
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【無理せずやせたい!】手軽にできるヨガエクササイズとは
最近太ってきたけど大丈夫かな・・・?と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。女性なら常に美しいスタイルを維持した...
2019年9月27日
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【冷えはダイエットの大敵】ホットヨガでやせ体質を目指そう!
からだの冷えは生理不順のほか、肥満になる要因ともいわれています。たかが“冷え”と甘くみていると、健康な肉体を脅かす存在へ...
2019年9月19日
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【絶対やせたい!】 魅力的なくびれをつくる"ねじりのポーズ"とは?
スローな動きながら、ストレス発散&ダイエット効果が期待できるヨガ。なかでも、「ねじりのポーズ」はウエスト周りが太い…と悩...
2019年9月10日