タグ「健康法」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【今すぐ改善したい!】猫背が太る原因になっているって本当?
背筋は意識をしていないとついつい丸まってしまいがちですよね。自分では伸ばしているつもりでも、気がついたら猫背になっていた...
2021年3月7日
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【毎日がダイエット生活!】無理なくやせるための習慣3つ
ダイエットをしようと思い立っても、運動は苦手、続けられるか不安など、ハードルが高く感じてしまうことはありませんか?そんな...
2021年2月28日
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記録をつけるだけ!レコーディングダイエットの効果的なやり方
体重を毎日記録する「レコーディングダイエット」は、ダイエットがなかなか続かないズボラさんにこそおすすめなんです!今回は、...
2021年2月24日
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【自宅で簡単】ダイエット効果が期待できる「スクワット」のやり方4つ
手軽にできる筋トレのひとつ「スクワット」。日頃から取り組んでいる方も多いのではないでしょうか?スクワットにはいくつか種類...
2021年2月3日
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【ナマケモノ女子でも続く!】自宅で簡単にできるエクササイズ
運動をしなくてはダメだとわかっていても、「時間がない」「場所がない」「お金がない」となれば運動を継続するのは難しいですよ...
2021年1月31日
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【身体に優しすぎる食材】美容も健康もサポートしてくれる「豆腐」パワーって?
古くから日本食の一つとして食べられてきた豆腐。昔から健康食として知られていましたが、そんな豆腐に含まれる栄養素は、身体に...
2021年1月7日
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【ダイエット中でも楽しむ!】太りにくいお酒の飲み方とは?
ダイエット中にはお酒を控えるという方も多いのではないでしょうか?しかし我慢しすぎでストレスとなり、健康や美容には良くあり...
2020年12月5日
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【目覚めもスッキリ!】肩こり解消にも効く「タオルエクササイズ」
運動は苦手だけど引き締めたい。簡単にできて、よくほぐれる肩こり解消法を知りたい。そんな方にはタオルストレッチがおすすめで...
2020年12月4日
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【冷え性改善にも◎】座ったままでできる「椅子ヨガ」ダイエット
みなさんは「椅子ヨガ」をご存知ですか?その名の通り椅子に座りながら、簡単にできるヨガで、今注目を集めています。ヨガならで...
2020年12月4日
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【1日10分で◎】代謝アップが期待できる「ファンクショナルトレーニング」
ファンクショナルトレーニングはジムに通う必要がなく、自宅でも道具いらずで取り組むことができ、代謝を上げる効果を期待できる...
2020年12月3日