タグ「健康法」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【簡単ヘルシー】揚げない「唐揚げ」のレシピを、3種の調理法別に紹介♪
唐揚げは油で揚げるものと思ってませんか?実は、一人暮らしで調理機がなくても、簡単に手作りの唐揚げができるんです。油の処理...
2020年11月25日
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【飲む美容液♪】女性にうれしい効果がたくさんな「甘酒豆乳」の魅力
皆さんは甘酒豆乳をご存知ですか?その名前の通り「甘酒」と「豆乳」を組み合わせた飲み物です。この2つの食材は栄養価が高いこ...
2020年11月1日
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【むくみ解消に効果あり】意外と知らない「銀杏」の嬉しい栄養って?
秋になるにつれて、道端に良く落ちている「ぎんなん」は栄養が豊富な食べ物ということをご存知ですか?しかし、栄養が豊富だから...
2020年10月4日
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【財布にも体にも優しい!】節約しながらダイエットできる食材3選
ダイエットをしたくてもお金が無い…。ダイエットにはお金がかかるイメージですよね。でも大丈夫です!今回は、お金をかけずに節...
2020年9月29日
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【目指せ!やせ体質】ダイエットの効率をあげる「体幹トレーニング」
最近話題の「体幹トレーニング」をご存知でしょうか。本来はカラダの軸や土台づくりに有効なトレーニングですが、ダイエット効果...
2020年9月29日
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【彩りにもぴったり】パプリカはピーマンの〇倍も栄養がある?
色鮮やかで甘みもあって美味しいパプリカ。料理のバリエーションも豊富で、身体にも嬉しい効果にも期待することができる万能食材...
2020年9月2日
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【運動不足解消に】3秒でOKな「ずぼらヨガ」ダイエット
運動不足を解消し体調を整えたいけれど、何から取り組もう、そもそも面倒だと感じてしまう人におすすめしたい「ずぼらヨガ」。心...
2020年7月30日
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【寝るだけでやせる?】睡眠とダイエットの関係性
「寝ないと太る」といった説を聞いたことはありませんか?睡眠とダイエットはあまり関係のないように思われがちですが、実はダイ...
2020年7月24日
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【管理栄養士おすすめ】夏にぴったり!簡単「梅レシピ」を集めました!
夏は暑さなどで知らず知らずのうちに体力が奪われ、体の不調も出てきやすいですよね。そんな夏には酸味が効いた、さっぱりとした...
2020年6月17日
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【2週間で変わる!】毎日続けやすい「ベアースクワット」の魅力
下半身を引き締める運動としてスクワットがよく知られていますが、ハードなトレーニング方法のため継続しにくいと言われています...
2020年5月24日