タグ「健康法」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【管理栄養士が解説】ながら食べが太る理由の1つ「クランチ効果」とは?
管理栄養士の個別指導による「正しく食べてやせるダイエット」がテーマのダイエットプラスの管理栄養士が「◯◯しながら食べ」と...
2019年11月1日
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【1日たったの10分だけ】簡単なのに効果絶大!話題の「寝ながらヨガ」って?
ジムやヨガ教室に通いたいけど通えない、多忙な方にオススメなのが自宅でできる簡単なヨガ。就寝前の10分ほどで体をほぐして、...
2019年10月30日
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【ダイエッターは要注意!】管理栄養士が教える「間違ったダイエット」とは?
世の中にはたくさんのダイエット方法が存在します。もちろん、健康的にやせられる正しいダイエット方法もありますが、中には注意...
2019年10月29日
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【気にするのは体重だけ?】筋肉だけが減る「サルコペニア肥満」とは
「無理なダイエットは禁物」とよく耳にしますが、実際、ダイエットをしている時は、すぐに結果が出て欲しいものですよね。そのた...
2019年10月16日
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【リラックスしながらやせ体質に】「足湯」のダイエット効果とは
温泉地に行くと見かける足湯。自宅ではなかなか行う機会がありませんよね。実は、足湯には、身体の健康に嬉しい効果やダイエット...
2019年10月2日
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【太る原因はコレかも?】ゆっくり噛むのが大事!早食いにならないためのポイント
「ゆっくりとよく噛んでお食事を摂る事は健康に良い」と昔から言われてきましたが、最近の調査により、早食い習慣のある人には肥...
2019年9月16日
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管理栄養士が解説!「よく噛んで食べる」ことのメリットとは?
食事はゆっくり時間をかけて、よく噛んで食べると良い!と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。よく噛んで食べるとど...
2019年8月7日
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【効果はあるの?】ダイエットにサウナを活用するコツ
サウナを利用したことはありますか?サウナは発汗を促し、血行を促進するため代謝がUP。ダイエット効果や美肌効果も期待できる...
2019年8月5日
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【子供の肥満度を診断】「ローレル指数」の活用で肥満予防しよう!
「ローレル指数」をご存知ですか?子供の肥満度の診断に用いられる数値です。6歳から12歳くらいまでが対象となります。子供に...
2019年8月4日
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【健康的にやせる!】スローカロリーダイエットの実践方法3つ
薄着になるこの季節、焦って過酷なダイエットに挑戦してはいませんか?食べたい気持ちを無理に我慢することは、精神的にも身体的...
2019年8月2日