タグ「基礎知識」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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実は逆効果?ダイエット中にやってはいけない「NG行動」
食事制限や運動、いろいろなダイエット法を試してはいるけど、思うようにやせなくてモヤモヤしていませんか?ダイエットはやり方...
2019年7月22日
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【寿命は延ばせる?】健康的な生活を手に入れるための「7つの習慣」
肥満や生活習慣病を防ぐために「7つの健康習慣」を実践してみませんか?カリフォルニア大学のブレスロー教授が提唱した健康習慣...
2019年7月21日
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【逆に太りやすい体に?】ダイエットに最適な運動とは
ダイエットのための運動も、間違ったやり方では痩せにくい体を作ってしまうことが……!?有酸素運動と無酸素運動をバランスよく...
2019年7月19日
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【もう失敗しない!】ダイエット中の停滞期に打ち勝つ運動法3選
ダイエットを続けて順調にやせてきていたのに、あるときを境に急に体重が落ちなくなったという経験はありませんか。それはいわゆ...
2019年7月17日
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【意外な落とし穴】やせない理由は睡眠時間にあった?
食事制限や運動を増やしても、なかなかやせない方もいると思います。そこで、考えてほしいのが、日々の睡眠時間です。今回、意外...
2019年7月8日
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【あなたの適正体重は?】健康的にやせるためにBMI診断をしてみよう!
自分を客観的に見て、太ってるかどうか判断するのは難しいことです。「やせたい」と思うばかりに、不健康な体となってしまうのは...
2019年7月3日
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【厚労省も摂取推奨】妊婦さんにとって大切な「葉酸」ってどんな栄養素?
「葉酸」は赤ちゃんの成長と関わりが深く、妊婦さんは欠かすことのできない栄養素。一方で、意識しないと不足しがちな栄養素とも...
2019年7月2日
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栄養機能食品との違いは何?特定保健用食品(トクホ)を正しく知ろう!
「特定保健用食品(トクホ)」マークが表示されたペットボトル飲料が増えてきました。しかし「栄養機能食品」や「機能性表示食品...
2019年7月2日
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【無理なくやせる!】12時間ダイエットのやり方とポイント
ダイエットの食事制限は食べてはいけないものがあったり、カロリー制限があったりして難しいですよね。今回ご紹介する12時間ダ...
2019年7月1日
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【実は効果ナシ?】夜ご飯を減らしてもやせない理由
夜ご飯を減らす食事制限をしているのに、なぜかやせないという人も多いですよね。実は、食事制限でダイエットをする場合、やせな...
2019年7月1日